Afla, mai departe, cate calorii are un covrig in functie de sortiment si de ce nu este indicat sa il incluzi in dieta ta prea des!
Cate calorii au covrigii
Atunci cand te roade stomacul, un covrig pare sa fie solutia perfecta. Este ieftin, gustos si pare inofensiv din punct de vedere caloric. Adevarul este, insa, ca un asemenea produs este foarte periculos pentru silueta, deoarece contine foarte multi carbohidrati si are o valoare energetica prea mare pentru o simpla gustare, fara sa aduca un aport satisfacator de nutrimente organismului.
Un covrig simplu, de 100 gr, are 320 de calorii, cu 71 gr de carbohidrati si 11 gr de proteine. Daca mai adaugi si alte ingrediente aromate, numarul de calorii creste substantial, adesea fara mari beneficii nutritionale.
Iata cate calorii au alte sortimente comune de covrigi:
Covrig cu mere: 250 calorii, 52 gr carbohidrati, 3 gr fibre, 15 gr zaharuri, 6 gr proteine;
Covrig cu cascaval: 350 calorii, 36 gr carbohidrati, 2 gr fibre, 1 gr zaharuri, 12 gr proteine;
Covrig cu glazura de ciocolata: 530 calorii, 80 gr carbohidrati, 4 gr fibre, 44 gr zaharuri, 8 gr proteine;
Covrig cu unt de arahide: 550 calorii, 50 gr carbohidrati, 8 gr fibre, 8 gr zaharuri, 20 gr proteine;
Covridog: 200 calorii, 33 gr carbohidrati, 2 gr fibre, 5 gr zaharuri, 5 gr proteine.
Acum ca ai aflat cate calorii are un covrig in functie de sortiment, ramane la alegerea ta sa incluzi sau nu acest produs de patiserie in dieta.
Invata de aici cum sa prepari si niste gustari sanatoase si prietenoase cu silueta ta!
Urmareste-ne pe Google News
