Telina este o radacinoasa inrudita cu patrunjelul si cu fenelul. Proprietatile ei sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri, iar gustul sau inconfundabil o face sa fie agreata in diverse combinatii cu alte ingrediente sau ca atare, sub forma sucului. Printre cele mai importante beneficii ale acestei radacinoase care a fost trecuta pe lista superalimentelor se numara prevenirea cancerului, scaderea tensiunii si a colesterolului, dar si mentinerea siluetei.
Afla ce proprietati are aceasta radacinoasa si cum pregatesti reteta de suc de telina care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.
Proprietatile sucului de telina
Telina este bogata in vitaminele A, B1, B2, B6 si C, in magneziu, sodiu, potasiu, acid folic, calciu, fier si fosfor. Pe langa toate acestea, pH-ul sau alcalin contribuie cu succes la normalizarea pH-ului din organism. Atunci cand apar dezechilibre din acest punct de vedere, se pot instala diverse afectiuni, de la cele gastrice, pana la cele dermatologice, cauzate de dezechilibrul florei bacteriene.
Telina lupta impotriva cancerului, gratie substantelor continute, ce au proprietatea de a bloca dezvoltarea tumorilor maligne. Asadar, daca vrei sa te feresti de cancerul de colon sau de cel gastric, consuma suc de telina periodic.
Un alt beneficiu il reprezinta scaderea nivelului colesterolului rau cu pana la sapte puncte, in conditiile unui consum zilnic a doua astfel de radacini sau a doua tulpini.
Fibrele, sodiul si potasiul continute de telina contribuie cu succes la imbunatatirea digestiei, precum si la ameliorarea retentiei de lichide din organism.
Hipertensiunea este o problema grava, care poate duce la deces. Aceasta radacinoasa minune te va ajuta in acest sens, pentru ca substantele continute sunt vasodilatatoare.
Efectul afrodisiac al telinei este binecunoscut, cu atat mai mult cu cat nu are efecte secundare, cum se intampla in cazul pastilelor.
Magneziul continut de telina face minuni pentru sistemul nervos central, asa ca iti poti trata insomnia sau starile de anxietate cu un pahar de suc de telina.
Nu in ultimul rand, acest superaliment te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, datorita magneziului, care are proprietatea de a-ti taia pofta de dulce. De asemenea, fibrele iti vor asigura o digestie eficienta si o curatare a colonului in mod natural.
Prepararea retetei de suc de telina
Pentru aceasta reteta care iti va asigura sanatatea ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
- trei tulpini de telina;
- trei morcovi de marime medie.
Pune aceste legume in storcator si consuma sucul obtinut dimineata, la micul dejun.
O alta reteta de suc de telina care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus este cea la care, pe langa morcovi, se adauga si un mar. Gustul va fi cu adevarat delicios, iar rezultatele se vor observa in curand.
Daca pe langa acest suc vei consuma pe parcursul zilei alimente bogate in fibre si vei avea si o activitate fizica sustinuta, vei reusi sa iti atingi scopul.
Incearca si tu reteta de suc de telina pentru a te bucura de silueta pe care ti-ai dorit-o intotdeauna si pentru a avea o stare de sanatate buna.
Urmareste-ne pe Google News
