Racoreste-te si delecteaza-te cu aceste combinatii grozave de smoothie-uri de capsuni!
Smoothie de capsuni cu banana
Sursa foto: nutritionstripped.com
Ingrediente:
5-7 capsuni
o jumatate de banana taiata in feliute
200 ml de lapte
o lingura de unt de arahide
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele in blender si mixeaza pana ce obtii un lichid omogen. Decoreaza cu feliute de banana.
Smoothie de capsuni cu pere
Sursa foto: verysmoothie com
Ingrediente:
o para curatata de seminte
5 capsune
100 ml de iaurt
100 ml de lapte
1 lingura de miere
cateva cuburi de gheata
Mod de preparare:
Pune para, capsunele, iaurtul, laptele si mierea in blender si mixeaza pana ce obtii un smoothie fin. Serveste-l scaldat in cuburi de gheata.
Smoothie de capsuni cu suc de portocale
Sursa foto: yummylocal.com
Ingrediente:
10 capsune
100 ml de iaurt
100 ml de suc de portocale
1 lingura de miere
feliute de portocala
Mod de preparare:
Pastreaza 3-4 capsuni si feliutele de portocala pentru decor, iar restul de ingrediente pune-le intr-un blender si mixeaza pana ce obtii un lichid omogen.
Smoothie de capsuni cu ciocolata
Sursa foto: girlmakesfood.com
Ingrediente:
o jumatate de banana
6-7 capsuni
200 ml de iaurt
3-4 linguri de sirop de ciocolata
fulgi de ciocolata pentru decor
Mod de preparare:
Pune banana, capsunile, iaurtul si siropul de ciocolata in blender si mixeaza pana ce obtii consistenta dorita. Orneaza cu fulgi de ciocolata.
Smoothie de capsuni cu ovaz pentru micul dejun
Sursa foto: connoisseurusveg.com
Ingrediente:
200 ml de lapte
50 g de ovaz
o jumatate de banana
10 capsuni
O lingura de miere
Mod de preparare:
Pune in blender toate ingredientele si mixeaza pana ce obtii o pasta omogena. Inainte de servire mai poti adauga cativa fulgi de ovaz si cateva nuci maruntite pentru textura.
Posibilitatile sunt nelimitate, iar beneficiile asemenea! Petrece aceasta vara in compania minunata a smoothie-urilor delicioase cu capsuni si alte fructe de sezon!
Urmareste-ne pe Google News
