Descopera si tu cum sa prepari sucul de orz, un adevarat medicament naturist de pe urma caruia oricine ar avea de beneficiat!
Beneficiile sucului de orz
Sucul de orz are numeroase beneficii pentru organism, motiv pentru care este din ce in ce mai popular ca supliment alimentar.
Studiile sugereaza ca sucul de orz poate ameliora simptomele fibromialgiei , o afectiune cronica care se manifesta prin dureri musculare, depresie, inactivitate si oboseala. O cercetare realizata in 2001 a aratat ca participantii care au adoptat o dieta raw vegana, care includea suc de orz, au inceput sa aiba dureri suportabile si, in acelasi timp, s-au bucurat de o crestere a flexibilitatii corpului.
Sucul de orz are aceleasi proprietati ca si clorofila, asociata cu vindecarea ranilor si producerea celulelor din sange. In plus, antioxidantii pe care ii contine protejeaza impotriva radicalilor liberi, molecule nocive care conduc la aparitia multor boli, inclusiv a cancerului.
Inca un motiv pentru care ar trebui sa incluzi in dieta ta sucul de orz este faptul ca e bogat in vitaminele A, C, K si in cele din categoria B. In vreme ce vitamina A este esentiala pentru a avea o piele sanatoasa si o vedere buna, vitaminele B transforma mancarea in energie, iar vitamina C combate efectul radicalilor liberi. Vitamina B9, sau acidul folic, ajuta la scaderea nivelului de homocisteina din sange, care, in cantitati mari, a fost asociata cu aparitia bolilor cardiovasculare. Vitamina B12 contribuie la formarea tesutului nervos si a celulelor. Nu in ultimul rand, vitamina K este folosita de corp in procesul de coagulare a sangelui.
In ceea ce priveste sistemul cardiovascular, studiile realizate dupa anii '00 au aratat ca sucul de orz are efecte benefice asupra nivelului de colesterol din organism si ca este cu atat mai eficient in cazul in care este consumat impreuna cu suplimente de vitamina C si E.
Cum sa prepari sucul de orz
Desi se gasesc suplimente alimentare cu orz verde, cel mai recomandat este sa iti cresti chiar tu planta, in casa. Astfel, poti sa iti prepari sucul proaspat si sa te tratezi cu el in fiecare zi. Doza de care ai nevoie este de 50 ml de suc concentrat.
Dupa ce ai ales mai multe ghivece in care sa plantezi orzul, inmoaie semintele in apa timp de 24 de ore, apoi planteaza-le. Sucul de frunze de orz poate fi facut atunci cand planta ajunge la o inaltime de 20-30 cm. Taie fire lungi de 10 cm si adauga-le in blender, impreuna cu putina apa, ca sa nu fie nevoie sa mai diluezi sucul rezultat. Dupa ce ai mixat, strecoara totul printr-un tifon si stoarce bine reziduurile. Daca simti ca sucul este prea concentrat, dilueaza-l cu 150 ml de apa.
Sucul de orz trebuie consumat constant pentru a-si face efectele miraculoase, preferabil dimineata, cu jumatate de ora inainte de masa, cand isi face mai bine efectul. El trebuie baut imediat si nu este indicat sa il tii la frigider mai mult de 12 ore. In cazul in care nu ai timp sa te ocupi de plantarea orzului in propria casa, exista un concentrat sub forma de pudra pe care il poti cumpara din magazinele naturiste sau de pe internet si care aduce aceleasi beneficii organismului.
Acum ca ai aflat care sunt beneficiile sucului de orz si cum se prepara aceasta bautura-minune, nu iti ramane decat sa faci loc in regimul tau pentru inca un produs care iti imbunatateste sanatatea.
Urmareste-ne pe Google News
