Cum iti este afectata sanatatea de relatia de cuplu

Psihologii spun ca persoanele implicate intr-o relatie de cuplu sunt mai fericite decat cele care nu au un partener. Totusi, nu toate povestile de iubire sunt rupte din basmele cu printi si printese, iar problemele din relatie va pot afecta sanatatea tie si iubitului tau.

Kilograme in plus

Cresterea in greutate este problema cel mai des intalnita in cuplurile cu o relatie stabila. Fie din cauza rutinei, fie pentru ca dupa perioada de inceput, cand amandoi aveti fluturi in stomac, nu mai simti ca partenerul este la fel de atras de tine, grija pentru aspectul fizic nu mai este la fel de accentuata. Desi este gresit, de cele mai multe ori, unul dintre parteneri sau chiar amandoi nu mai acorda la fel de multa atentie felului in care arata si nici alimentatiei pe care o are.



Psihologii spun ca motivele pentru care se ajunge in aceasta situatie ar trebui, de fapt, sa-i motiveze pe parteneri sa se mentina intr-o forma buna si sa isi doreasca sa fie atragatori, desi efectul este invers. Daca te confrunti cu o astfel de problema, incearca sa pui piciorul in prag, sa treci peste rutina instalata in relatia ta si fa-ti un abonament la sala, de exemplu, sau du-te mai des la coafor si la cosmetica. Aceste activitati te vor face sa iti recapeti increderea in fortele proprii si sa privesti altfel lucrurile. Treptat, iti vei dori sa scapi si de kilogramele in plus si, cu timpul, te vei simti mult mai bine.

Stresul in relatia de cuplu

Problemele dintr-o relatie, indiferent de natura lor, duc mai devreme sau mai tarziu la certuri constante. Tensiunea dintre parteneri pot fi redusa cu ajutorul sexului, care diminueaza stresul si va face sa fiti mai apropiati. Iar daca problemele voastre nu pot fi rezolvate doar prin ceea ce faceti in dormitor, incercati sa faceti fata stresului prin comunicare si sprijin reciproc. Studiile arata ca cei mai mari factori de stres, intr-o relatie, sunt problemele financiare si lipsa de incredere dintre parteneri.

Somnul

Stresul si problemele care va dau batai de cap zi de zi pot fi lasate deoparte seara, in momentul in care va pregatiti de culcare. Problemele financiare sau emotionale va pot afecta chiar si somnul, insa incercati sa va bucurati de faptul ca dormiti impreuna, spuneti-va cuvinte frumoase inainte de culcare si adormiti imbratisati. Toate aceste gesturi, desi par minore, va pot ajuta sa reduceti stresul si sa aveti un somn mai linistit si mai odihnitor.

Depresia in relatia de cuplu

Depresia iti afecteaza nu doar relatia, ci si sanatatea, asa ca daca problemele tale si ale partenerului te apasa atat de tare incat simti ca depresia se instaleaza, incearca cat mai repede sa le rezolvi. Studiile arata ca femeile sunt predispuse la depresie si ca exista mari sanse sa se aleaga cu o astfel de problema, daca partenerul le-a inselat. Incercarea de a trece peste o astfel de problema extrem de serioasa intr-un cuplu si de a ierta infidelitatea poate afecta atat de tare o femeie indragostita, incat aceasta poate pica foarte usor intr-o depresie.

Alcoolul

Poate pare greu de crezut, dar partenerii nostri au multa influenta asupra cantitatii de alcool pe care obisnuim sa o consumam. Potrivit unor studii, persoanele implicate intr-o relatie stabila au tendinta de a bea la fel de mult sau de putin ca partenerul lor. Totusi, atunci cand relatie este afectata de neintelegeri si de certuri constante, refugierea in alcool pare sa fie o solutie la indemana pentru cei mai multi.

Starea de bine in relatia de cuplu

Dezamagirile din relatia de cuplu pot fi mai usor de suportat daca partenerii incearca sa se apropie mai mult unul de celalalt. Iar sexul nu este singurul contact fizic care reduce stresul si imbunatateste starea generala a oamenilor. Unele studii au demonstrat ca nu doar femeile, ci si barbatii sunt mai fericiti cand se imbratiseaza. Organismul lor inregistreaza un nivel mai ridicat de oxitocina in momentul unui astfel de gest, acest hormon fiind responsabil pentru starea de bine si contribuind la reducerea stresului.

Cu siguranta nu exista relatie de cuplu fara probleme, insa daca va iubiti si vreti ca totul sa mearga cat mai bine, inlaturati orice efect negativ al neintelegerilor dintre voi. Mai mult, tineti minte ca problemele dintre voi isi pun amprenta si asupra sanatatii, deci cu atat mai mult, aveti suficiente motive pentru a evita certurile si pentru a convietui fericiti.