Băutura dimineţilor noastre este momentan subiectul unei cruciade aprige, fiind intens blamată pentru o serie de afecţiuni! Sub această tiradă, mulţi dintre consumatorii fideli de cafea fac tot posibilul să renunţe la această mică plăcere, înlocuind-o cu ceai verde sau cu sortimente decafeinizate!
Deşi nu putem contesta extraordinarul potenţial al ceaiului verde și pericolele iminente ale consumului excesiv de cafea, dorim să absolvim această iubită băutură de vina imaginară şi să atragem atenţia asupra câtorva beneficii ale cafelei consumate cu moderație!
Beneficiile cafelei te vor convinge să consumi mai des această băutură
- Cafeaua este plină de antioxidanţi şi nutrienţi esenţiali. Vitaminele B2 și B5, potasiul şi magneziul sunt prezenţe onorabile în cafea, la fel și antioxidanţii. Mai mult, studiile au demonstrat că în dieta obişnuită a locuitorilor din Europa şi America, bogată în zahăr şi grăsimi, cafeaua (simplă, neagră, fără lapte) este unul dintre cele mai sănătoase alimente, oferind mai mulţi antioxidanţi chiar şi decât fructele şi legumele (consumate în cantităţi mult mai mici, fireşte).
- Cafeaua te ajută să slăbeşti mai repede. Din nou, vorbim despre beneficiile cafelei simple, negre, fără adaosuri! Dacă vei decide să înlocuieşti un mochaccino fancy aromat care îţi înfrumuseţează zorii zilei cu o cafea tare, silueta de vis nu va mai fi un mit. Conţinutul ridicat de cafeină este „responsabilul” pentru accelerarea metabolismului tău! Te mai miri că supermodele sunt mereu văzute în compania aceste populare băuturi?
- Cafeaua luptă împotriva oboselii! Da, este un beneficiu al cafelei pe care îl cunoşteai deja, dar merită să îl reamintim! Suntem recunoscătoare tot cafeinei pentru sporul de energie pe care îl primim în fiecare dimineaţă şi pentru proiectele pe care le terminăm la timp!
- Cafeaua intensifică activitatea creierului. Beneficiile cafelei includ şi un coeficient mai mare de inteligenţă! Cafeaua de dimineaţă te va ajuta să rezolvi mai repede întrebările noastre de logică, blocând un neurotransmiţător cu potenţial inhibator din creier. CNN chiar a publicat un raport care susține că iubita noastră băutură ne îmbunătăţeşte timpul de reacţie, vigilenţa, atenţia şi gândirea, adică toate acele funcţii de care avem nevoie la prima oră a zilei.
- Cafeaua previne o mulţime de afecţiuni. Da, beneficiile cafelei îţi asigură o viaţă mai sănătoasă şi mai lungă! Cafeaua reduce riscul de apariţie a diabetului de tip 2 cu 50%, în cazul celor care beau mai mult de patru căni pe zi. De asemenea, o cană de cafea caldă diminuează posibilitatea apariţiei unor afecţiuni ale creierului, precum Parkinson sau Alzheimer, boli pentru care nu există niciun remediu cunoscut la ora actuală.
- Cafeaua luptă împotriva cancerului. Cancerul de ficat (a treia cea mai răspândită cauză a mortalităţii azi), cel de colon şi cel de piele au un inamic puternic în cafea. Într-adevăr, consumul ridicat de cafea (peste trei ceşti pe zi) scade riscul în proporţii însemnate (40% pentru cancerul de ficat, conform studiilor).
- Cafeaua te face mai fericită. Acum ai un argument imbatabil împotriva oamenilor indiferenţi la magia cafelei! Tot conţinutul ridicat de antioxidanţi te „scufundă” într-o stare de fericire paşnică! Cei care beau mai mult de trei căni de cafea pe zi sunt cu 10% mai puţin predispuşi de a dezvolta depresii (conform Institutului Naţional de Sănătate din America) şi cu 50% mai puţin afectaţi de tentativele de suicid (conform unui studiu publicat de Harvard). Mai mult, simpla aromă a cafelei ne alungă stresul, aşa că ce îi mai putem reproşa?
- Cafeaua te face mai frumoasă. Ai întâlnit bărbatul ideal și pasiunea voastră comună este cafeaua? Ai toate şansele să îl cucereşti, deoarece beneficiile cafelei includ şi înfrumuseţarea! Cafeaua utilizată extern este un remediu excelent împotriva celulitei şi un scrub natural. Mai mult, conform New York Times, cafeaua te ajută să devii o sportivă mai eficientă: ea secretă adrenalină, susţinându-te în timpul provocărilor intense din timpul orei de cycling şi creşte nivelul acizilor graşi din sânge, care sunt transformaţi în combustibil în timpul sesiunilor de jogging!
Beneficiile cafelei sunt numeroase și incontestabile. Te-am convins şi pe tine să te reîntorci la vechea ta pasiune?
Urmareste-ne pe Google News
