In plus, daca la cumpana dintre ani ti-ai propus sa scapi de colaceii care te impiedica sa porti hainele preferate, afla ca dieta de detoxifiere cu ceai de scortisoara este solutia pe care o cauti. Desigur, nu este suficient sa bei cateva cani de ceai zilnic pentru a-ti purifica organismul, ci trebuie sa elimini din regim alimentele procesate, carnea si lactatele grase, alcoolul, sucurile acidulate si cafeaua si sa pui accent pe consumul de legume si fructe. Nici sportul nu trebuie sa lipseasca din rutina zilnica!
Detoxifierea organismului cu ajutorul ceaiurilor
Ceaiurile din plante constituie, in primul rand, o buna cale prin care poti mari cantitatea de lichide consumata, mai ales daca te numeri printre acele femei care nu simt nevoia sau nu pot sa bea mai mult de un pahar cu apa pe zi.Nu trebuie ignorat nici faptul ca plantele au proprietati medicinale recunoscute, asadar te ajuta sa previi sau sa ameliorezi diverse simptome neplacute.
Tine minte insa ca ceaiurile pentru detoxifiere trebuie baute intotdeauna fierbinti - pentru a beneficia la maximum de efectele pozitive ale uleiurilor esentiale continute - si intre mese. In caz contrar, cand sunt consumate in timpul mesei, exista riscul ca acestea sa reduca secretia de sucuri digestive, ducand la o digestie greoaie, balonare, constipatie si dureri abdominale.
Afla in continuare de ce este bine sa bei ceai de scortisoara si descopera si alte ceaiuri de iarna care favorizeaza eliminarea toxinelor din organism.
De ce este benefic consumul de ceai de scortisoara cu miere
Combinatia de scortisoara cu miere este excelenta pentru sanatatea ta, mai ales in sezonul rece, cand virozele te pandesc la tot pasul. Ceaiul de scortisoara cu miere are gust dulce, usor picant, si este ideal daca te pregatesti sa infrunti temperaturile scazute de afara sau cand ajungi acasa, infrigurata, dupa o zi grea de munca. Desi nu au fost dovedite pe deplin beneficiile ceaiului de scortisoara in procesul de slabire, exista cateva efecte pozitive de necontestat. Iata care sunt proprietatile medicinale ale scortisoarei:
- Are efecte antimicrobiene si antiparazitare;
- Contine antioxidanti, substante care protejeaza organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi;
- Reduce tensiunea arteriala si nivelul colesterolului;
- Regleaza nivelul zaharului din sange.
Mierea vine si ea la pachet cu numeroase virtuti terapeutice, pe langa faptul ca imbunatateste considerabil gustul ceaiului: amelioreaza tusea si durerile in gat, confera energie si favorizeaza tranzitul intestinal.
Cum se prepara ceaiul de scortisoara cu miere: adauga 1-2 batoane sau o lingura de pudra de scortisoara intr-un litru de apa fierbinte si lasa la infuzat 30 de minute, dupa care indulceste ceaiul cu una sau doua linguri de miere de albine. Ceaiul de scortisoara baut inainte de micul dejun si cu 30 de minute inainte de culcare curata bland organismul de toxine si usureaza digestia.
Contraindicatii pentru consumul de ceai de scortisoara cu miere
Dieta de detoxifiere cu ceai de scortisoara nu este indicata tuturor persoanelor. De exemplu, in cazul bolnavilor care sufera de diabet sau afectiuni ale inimii, aceasta este chiar periculoasa si nu trebuie urmata. De asemenea, scortisoara este contraindicata persoanelor cu probleme hormonale, femeilor insarcinate si celor care alapteaza.
Foarte important de mentionat este faptul ca nu toate tipurile de scortisoara au efecte benefice. Asadar, pentru un ceai delicios si sanatos, foloseste doar scortisoara de Ceylon, nu cea de Cassia.
Toxicitatea scortisoarei Cassia este cauzata de continutul ridicat de cumarina, o substanta periculoasa, care poate creste riscul de afectiuni hepatice daca este consumata in paralel cu medicamente precum statinele sau antibioticele.
Iata care sunt principalele diferente dintre scortisoara Cassia si Ceylon:
- Scortisoara Cassia - este originara din China, Vietnam sau Indonezia, are culoare maro inchis si un gust puternic, textura este aspra si rugoasa si are aspect de tub gol, cu un singur strat gros care se curbeaza in ambele directii.
- Scortisoara Ceylon - este originara din India sau Sri Lanka, are culoare maro deschis si un gust dulce si delicat, textura este catifelata si are aspect de tigara din foi, cu mai multe straturi subtiri.
Daca ai nelamuriri in ce priveste consumul de ceai de scortisoara, adreseaza-te medicului de familie, care iti cunoaste cel mai bine istoricul medical.
De asemenea, este bine de stiut ca mierea este contraindicata copiilor sub un an, deoarece exista riscul de botulism, din cauza infectiei cu bacteria Clostridium botulinum.
5 ceaiuri de iarna pentru detoxifiere
Dupa atatea bunatati din care te-ai infruptat de sarbatori, ar cam fi cazul sa iti menajezi putin ficatul cu o cura de detoxifiere. Ti-am pregatit in cele ce urmeaza o lista cu cele mai eficiente 5 ceaiuri care te ajuta sa elimini toxinele din organism. Ceaiul alb - este obtinut din aceeasi planta, Camellia sinensis, ca ceaiul verde si negru, insa are un avantaj major: isi pastreaza mult mai bine proprietatile si savoarea. O cura de detoxifiere cu ceai alb este binevenita nu doar pentru a ajuta ficatul sa scape de substantele toxice acumulate, ci si pentru a aduce in organism o doza generoasa de antioxidanti, care au proprietati antiimbatranire exceptionale si protejeaza celulele de stresul oxidativ - o cauza majora in declansarea si agravarea unor boli precum diabetul, afectiunile cardiovasculare sau chiar cancerul.
Ceaiul de fenicul - contine un nivel crescut de uleiuri esentiale, care ii confera proprietati antiinflamatorii puternice. De asemenea, ceaiul de fenicul ajuta la eliminarea balonarii si a indigestiei, eliminand in mod natural toxinele din sistemul digestiv. Mai mult decat atat, feniculul este frecvent recomandat in curele de slabire, deoarece taie pofta de mancare si accelereaza metabolismul, si in tratamentul tusei, datorita actiunii sale expectorante si antispastice.
Ceaiul de papadie - este o alegere excelenta pentru sanatatea rinichilor si a ficatului. O cura cu ceai de papadie ajuta la reglarea apetitului si imbunatateste digestia, dar stimuleaza si productia bilei. De asemenea, papadia are un usor efect diuretic si este bogata in minerale esentiale si vitamina C, atat de necesara pentru intarirea sistemului imunitar.
Ceaiul verde - isi merita pe deplin titlul de campion la capitolul detoxifiere, deoarece contine mari cantitati de polifenoli, antioxidanti naturali care formeaza un scut de protectie impotriva numeroaselor boli. Insa o calitate aparte a ceaiului verde consta in regenerarea naturala a ficatului, organul principal care elimina toxinele din sange. Asadar, cura de detoxifiere cu ceai verde este ca o gura de aer proaspat pentru ficat, care isi va redobandi vitalitatea si functiile atat de importante pentru sanatate. In plus, ceaiul verde este o alternativa excelenta la cafea, datorita continutului de cofeina, reduce pofta de mancare si stimuleaza arderea grasimilor.
Ceaiul rooibos - este ideal in curele de slabire si detoxifiere de dupa Craciun, datorita continutului bogat in antioxidanti si minerale, care au actiune benefica asupra sistemului digestiv. Nu mai putin important este faptul ca ceaiul rooibos te ajuta sa te relaxezi si sa ai un somn odihnitor. Nu mai este demult un secret ca in timpul somnului are loc cea mai intensa activitate de detoxifiere. In plus, ceaiul rooibos are un gust placut, dulceag, deci poate fi consumat chiar si de catre cele mai mofturoase dintre voi.
Tu ai consumat vreodata ceai de scortisoara? Ce alte ceaiuri pentru detoxifiere ai incercat si au dat rezultate?
Surse foto: savingdinner.com, organiclifestylemagazine.com, fitgirlcode.com,
wholehealthinsider.com
Urmareste-ne pe Google News
