Cum sa mananci mai mult, dar sa ramai slab

Vineri, 15.01.2016
de Studentie.ro

Te uiti uneori de jur imprejur si te intrebi pe buna dreptate cum de pot unele persoane sa manance fara sa se ingrase. Ti se pare ca oricum nu mananca mai putin decat tine si, cu toate astea, raman slabe si tu te ingrasi. Ei bine, nutritionistii stiu care este secretul.

O spunem din start: infometarea nu este o solutie pentru slabit. Cel mai bine atunci cand iti e foame este sa mananci. Oricat de mult ai vrea sa iti inhibi foamea, intr-un final vei ajunge sa mananci mai mult decat ai nevoie. Dincolo de asta, atunci cand te abtii de la un aliment la care poftesti nu faci decat sa iti cresti nivelul de stres, sa te enervezi, iar toate acestea iti afecteaza sanatatea.

Totusi, ca sa poti manca tot ce iti doresti fara sa te ingrasi trebuie sa urmezi cateva reguli:

Satura-te cu proteine

Ca sa nu iti fie foame toata ziua, e indicat sa te hranesti cum trebuie dimineata. Micul dejun trebuie sa contina multe proteine, pentru ca doar ele te pazesc de pofte pana la pranz.

Citeste articolul intreg pe Studentie.ro!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016