Cum ar fi sa mananci ciocolata si sa bei vin fara sa te temi ca
te ingrasi, ba chiar sa si slabesti. Ei bine, dieteticienii sustin ca
acest lucru nu este imposibil, ci din contra. Este vorba despre o dieta menita sa activeze sirutinele, gene care un rol cheie in procesul de extindere a longevitatii.
Sirtuinele impiedica oxidarea celulelor, un rol important in controlarea
metabolismului celulelor si te ajuta la pierderea in greutate. Vestea
buna este ca alimentele care activeaza sirtuinele nu sunt doar
delicioase, dar sunt si sanatoase. Mai exact, vorbim despre mere,
citrice, patrunjel, capere, afine, soia, capsune, turmeric, ulei de
masline, arugula, varza kale, vin rosu, ciocolata, cafea.
Potrivit csid.ro, dieta se imparte in doua etape. Prima faza a dietei dureaza o saptamana si presupune sa nu consumi mai mult de 1.000 de calorii in primele 3 zile, apoi nu mai mult de 1.500 de calorii pentru restul saptamanii. Meniul contine sucuri verzi si doua mese bogate in sirtuine.
Cea de a doua faza dureaza 14 zile si te introduce treptat intr-un regim alimentar pe termen lung, care presupune trei mese bogate in sirtuine si un suc verde in fiecare zi.
Dieta nu este usoara, tocmai din cauza faptului ca, desi ai voie sa consumi toate aceste alimente "interzise", nu trebuie sa o faci in exces, ba chiar presupune o anumita doza de infometare, dat fiind aportul redus de calorii.
Citeste articolul intreg pe Studentie.ro!
Potrivit csid.ro, dieta se imparte in doua etape. Prima faza a dietei dureaza o saptamana si presupune sa nu consumi mai mult de 1.000 de calorii in primele 3 zile, apoi nu mai mult de 1.500 de calorii pentru restul saptamanii. Meniul contine sucuri verzi si doua mese bogate in sirtuine.
Cea de a doua faza dureaza 14 zile si te introduce treptat intr-un regim alimentar pe termen lung, care presupune trei mese bogate in sirtuine si un suc verde in fiecare zi.
Dieta nu este usoara, tocmai din cauza faptului ca, desi ai voie sa consumi toate aceste alimente "interzise", nu trebuie sa o faci in exces, ba chiar presupune o anumita doza de infometare, dat fiind aportul redus de calorii.
Citeste articolul intreg pe Studentie.ro!
Urmareste-ne pe Google News
