Cum sa slabesti cu dieta Irina Reisler

Irina Reisler este una dintre vedetele apreciate in Romania pentru etica sa jurnalistica, dar si pentru stilul de viata sanatos pe care il duce. Fiind prezentatoare de televiziune si avand la activ o serie de emisiuni pe teme medicale, atunci cand a inceput sa se confrunte cu problema kilogramelor in plus, Irina a ales sa urmeze o dieta disociata. Astfel, a reusit in doar un an sa scape de peste 40 de kilograme.

Afla si tu, in cele ce urmeaza, in ce consta dieta Irinei Reisler!

Sursa foto: plus.google.com/IrinaReisler

Cum sa scapi rapid de kilogramele nedorite

Dupa ce a nascut, Irina Reisler a observat ca nu putea scapa atat de usor pe cat si-ar fi dorit de kilogramele in plus, acumulate in timpul sarcinii. Dupa cateva incercari si tatonari, ea s-a decis sa adopte un regim disociat. Acesta nu o priva de substantele nutritive necesare organismului, dar nici nu ii permitea acestuia sa acumuleze grasimi. 

Daca te-am facut curioasa, atunci iti vom spune si in ce consta aceasta dieta a Irinei Reisler. Este vorba despre respectarea catorva reguli care, la prima vedere, sunt simple, insa iti trebuie multa ambitie si motivatie pentru a nu te abate de la drumul ales. Asadar, in primul rand, este necesar sa stii ca, vreme de trei zile, trebuie sa consumi numai fructe si legume. Acestea pot fi combinate dupa placul inimii si gatite in functie de preferinte, insa nu prajite. Urmatoarele trei zile, trebuie sa consumi numai proteine, adica lactate, carne si oua. Si de aceasta data poti sa consumi alimentele in orice combinatie, insa evitand prepararea prin prajite.

Alte doua reguli de care trebuie sa tii seama sunt faptul ca, desi sarea si uleiul sunt doua adaosuri permise, condimentele si sosul de rosii trebuie taiate de pe lista de ingrediente in zilele in care consumi numai proteine, iar in ceea ce priveste zilele cu meniu vegetarian, dimineata, este indicat sa consumi de acum deja faimoasa apa calduta cu lamaie.

In fiecare zi, trebuie sa ai trei mese principale si doua gustari. Cand vine vorba despre acestea din urma, este indicat sa eviti nucile si semintele, pentru ca acestea nu fac decat sa aduca un aport de grasimi care, desi sanatoase, joaca un rol important in acumularea kilogramelor in plus. In schimb, poti consuma cereale integrale in cantitati moderate.

Iata si o lista de alimente de care trebuie sa uiti cu desavarsire cata vreme tii dieta Irinei Reisler:

- mezelurile de orice tip;

- carbohidratii (painea, pastele, orezul, cartofii, malaiul);

- sucurile din comert;

- alcoolul;

- orice aliment prajit;

- zaharul.  

Dieta Irinei Reisler poate da rezultate, daca o respecti cu sfintenie. Desigur ca este nevoie si de putina miscare, asa ca o ora de sport pe zi ti-ar putea fi de un real ajutor. Incearca si tu si vei reusi sa obtii silueta pe care ti-o doresti!