Am aflat pana acum cat de importanta este dieta pentru a ne mentine starea de sanatate, pentru a arata bine si a ne simti bine in propriul corp. Azi a venit momentul sa vorbim despre rolul dietei intr-un cu totul alt context - viata sexuala.
Exista sau nu alimente care cresc libidoul?
Ei bine ... da, nu este un mit, ele chiar exista! Specialistii au ajuns la concluzia ca influenta unor anumite alimente asupra libidoului este mai mult psihologica, totusi, asta nu inseamna ca ea nu exista. Stim cu totii ca unele alimente (capsunile, frisca, ciocolata, strugurii ) sunt folosite adesea pentru cresterea dorintei sexuale, dar ele nu sunt singurele.
Pentru ca tot este sezonul nucilor, trebuie sa stii ca nucile se numara printre alimentele care cresc libidoul. Ele au un continut bogat de vitamine, mai ales vitamine din complexul B, si contin multe minerale care ajuta in cresterea apetitului sexual.
In aceeasi categorie cu nucile intra si bananele. Mineralele continute de acestea (mult fier, calciu, magneziu) lupta chiar impotriva disfunctiilor sexuale.
 |
 |
De pe lista aceasta nu putea sa lipseasca ardeiul. Chiar daca el nu este la fel de apetisant precum capsunile ori bananele, ardeiul iute contine o substanta numita capsaicina care stimuleaza terminatiile nervoase si contribuie la cresterea nivelului de endorfine din corp. Iar de la buna dispozitie si pana la sex nu mai este asa mult...
Ceea ce o sa-ti spun in continuare s-ar putea sa nu-ti placa chiar atat de mult, dar e necesar sa stii ... Iti mai aduci aminte de toate legumele verzi pe care refuzai sa le mananci in copilarie, iar acum nici macar nu le mai iei in considerare pentru ca ... nu te mai obliga nimeni sa le mananci?
| Ei bine, majoritatea legumelor verzi (sparanghel, broccoli, avocado, varza) contin muuuulta vitamina C si ajuta la cresterea libidoului. In plus, despre ele se mai spune ceva - sunt un aliat de nadejde pentru o silueta zvelta ... iar daca te simti bine in corpul tau, atunci si viata sexuala este mult mai implinita. Deci ce spui, de maine incepi sa mananci broccoli? |  |
O dieta sanatoasa, o viata sexuala activa si de durata
Influenta dietei in viata sexuala se poate observa cel mai bine in timp. O dieta sanatoasa te mentine in forma, atat fizic, cat si psihic. Ai sanse sa traiesti mai mult si, de ce nu, sa faci si mai mult sex pe parcursul vietii. Calitatea actului sexual creste, iar asta iti da energie si te face sa ai o stare generala buna.
Ce inseamna o dieta sanatoasa cred ca stii deja. Dupa cum am mentionat anterior, este recomandat un consum bogat in legume (mai ales legume verzi), fructe, lactate si carne slaba. De pe lista nu trebuie sa lipseasca nici semintele si nucile, in cantitati moderate, iar cerealele si pastele integrale sunt aproape obligatorii intr-o dieta echilibrata. E bine sa eviti dulciurile si sa te feresti de grasimi, sare si bauturi cu zahar.
Alcoolul nu este tocmai recomandat, dar consumat responsabil el nu va afecta prea mult un regim de viata sanatos. Opteaza, in aceasta privinta, ori de cate ori ai ocazia, pentru vinul rosu. Nu numai ca este bun la gust, dar este si sanatos, contine multi antioxidanti si este si un bun stimulent al apetitului sexual.
Sportul creste rezistenta (si) in pat
S-a dovedit ca exercitiile fizice au o legatura directa cu activitatea sexuala... Nu numai ca un program regulat de exercitii iti va creste rezistenta, dar te va ajuta sa treci mai usor si peste depresii.
Explicatia este simpla - in timpul activitatii fizice se elibereaza endorfina, iar ea creste starea de bine, te ajuta sa "te iubesti" mai mult pe tine insati si iti da incredere in propriul aspect si in propria forta de seductie. Asadar, inca un beneficiu al sportului!
|
Alte subiecte care te-ar putea interesa: |
Urmareste-ne pe Google News
