Desi in America este foarte popular si a luat amploare acum muti ani, in Romania, acest trend a devenit cunoscut cu o mica intarziere. Cu toate acestea, exista deja o comunitate impresionanta de persoane care au adoptat acest nou regim de viata numit Raw-Vegan.
Datorita miscarilor populare care au loc la nivel mondial si care incurajeaza o viata cat mai naturala, inclinata spre produse Eco si care sa sprijine conservarea mediului inconjurator, aparitia trendului Raw a fost ca o incoronare a tuturor eforturilor acestora.
Ce este stilul Raw?
Practic, stilul de viata pe care il propune regimul Raw, este o abordare
cat se poate de sanatoasa atat asupra mediului cat si a propriului
organism, sau cel putin asa spun adeptii ei.
In ceea ce priveste mediul, este dovedit faptul ca deseurile pe care noi le producem anual au ajuns la cote alarmante, de aceea cei care au adoptat un stil de viata Raw, ajuta planeta funizand doar gunoi eco care poate fi integrat, cu usurinta, in natura. Cei care isi produc propriile lor legume si fructe, reintegreaza gunoiul produs, imparstiindu-l pe pamantul pe care il fertilzeaza in mod natural.
Dovezi clare de longevitate
Americanul de origine braziliana, Bernardo LaPallo, a implinit nu de
mult 110 ani si sustine ca a ajuns sa traiasca atat de mult si sa arate
atat de bine datorita modului sanatos in care a ales sa isi traiasca
viata.
Beneficiile stilului de viata Raw Vegan
Datorita miscarilor populare care au loc la nivel mondial si care incurajeaza o viata cat mai naturala, inclinata spre produse Eco si care sa sprijine conservarea mediului inconjurator, aparitia trendului Raw a fost ca o incoronare a tuturor eforturilor acestora.
Ce este stilul Raw?
Practic, stilul de viata pe care il propune regimul Raw, este o abordare
cat se poate de sanatoasa atat asupra mediului cat si a propriului
organism, sau cel putin asa spun adeptii ei.  |
Pentru a deveni un adept al
miscarii Raw, trebuie sa elimini mancarea procesata sau gatita, asta
inseamna ca poti manca orice tip de fructe, legume, seminte de orice
fel, migdale, nuci, atata vreme cat ele nu sunt coapte, parjite, gatite
in vre-un fel. Produsele precum carnea si lactatele sunt strict
interzise. O data cu acest regim au venit foarte rapid si solutiile pentru o hrana diversificata. Mai mult decat atat, au aparut o multime de bucatari specializati pe acest segment, chiar si in Romania. |
Chiar daca exista anumite restrictii alimentare adeptii acestui regim au la dispozitie o multime de alte preparate la care nici nu te-ai gandit: paste din dovlecel, pasta de masine, lapte de soia chiar si supe la blender din legume proaspete.
In ceea ce priveste mediul, este dovedit faptul ca deseurile pe care noi le producem anual au ajuns la cote alarmante, de aceea cei care au adoptat un stil de viata Raw, ajuta planeta funizand doar gunoi eco care poate fi integrat, cu usurinta, in natura. Cei care isi produc propriile lor legume si fructe, reintegreaza gunoiul produs, imparstiindu-l pe pamantul pe care il fertilzeaza in mod natural.
Dovezi clare de longevitate
Americanul de origine braziliana, Bernardo LaPallo, a implinit nu de
mult 110 ani si sustine ca a ajuns sa traiasca atat de mult si sa arate
atat de bine datorita modului sanatos in care a ales sa isi traiasca
viata.
 |
Spune ca a urmat acest stil de viata de cand era mic, indrumat de
tatal sau care era medic. Sustine ca mananca legume verzi, merge pe jos si bea multa apa naturala. A scris si doua carti extrem de interesante despre stilul de viata pe care l-a abordat. Crede cu tarie ca „esti ceea ce mananci" iar alimentele de baza care l-au ajutat sa traiasca atat de mult sunt: usturoiul, scortisoara, uleiul de masline, ciocolata si mierea. Prin urmare, daca te gandesti sa dai jos cateva kilograme, aceasta este modalitatea ideala. Poti urma acest stil de a manca pana ajungi la kilogramele dorite si, cine stie poate te vei indragosti de aceste tipuri de mancare si vei adopta dieta Raw-vegan pentru totdeauna. |
Beneficiile stilului de viata Raw Vegan
Cei care sunt raw vegetarien de multa vreme sustin ca au observat schimbari si avantaje:
- Poti manca oricat si nu te vei ingrasa deloc;
- Corpul tau isi va gasi greutatea in mod natural si va ramane acolo fara eforturi;
- Acest tip de diete propune o gama larga de mancaruri delicioase de care nu ai cum sa te plictisesti;
- Vei fi plin de energie;
- Papilele tale gustative vor incepe sa simta alte senzatii si se vor trezi la viata;
- Organimsul tau va fi mai sanatos: vor disparea durerile si problemele dermatologice;
- Iti vei pierde interesul in mancarurile procesate si nesanatoase; Nu vei mai avea probleme cu insomniile,
- Vei arata mai tanara decat alte persoane de varsta ta;
- Nu vei mai suferi de constipatie.
Sugestii de retete:
Pentru a te ajuta sa pornesti la drum, iti propunem doua retete delicioase si usor de realizat:
1. Salata de rucola cu suc de portocala:
O mana de rucola; 2 catraveti proaspeti cornichon, 6 frunze din ghiveci de busuioc, 2- 3 bucatele de rosie deshidratata in ulei, un pic de ulei floarea soarelui presat la rece; cativa stropi de lamaie; cativa stropi de portocala, sare, masline, 2 linguri de caju hidratat cateva ore sau orice tip de seminte.
1. Salata de rucola cu suc de portocala:
O mana de rucola; 2 catraveti proaspeti cornichon, 6 frunze din ghiveci de busuioc, 2- 3 bucatele de rosie deshidratata in ulei, un pic de ulei floarea soarelui presat la rece; cativa stropi de lamaie; cativa stropi de portocala, sare, masline, 2 linguri de caju hidratat cateva ore sau orice tip de seminte.
Cum se prepara?
Se spala totul, se toaca dupa preferinte. Se aseaza frumos intr-o farfurie, se orneaza cu o felie de portocala si asta e tot.
 |
2. In completare poti incerca si un smoothie foarte bun din fructe si legume.
Jumatate de sfecla rosie, o banana, cateva visine si 2 linguri de afine. Totul se taie si se pune in Blender. Cu cele 2 retete vei obtine cel mai sanatos si mai colorat pranz. Unde mai pui ca are si foarte putine calorii.
Un sfat foarte important, pentru a te bucura de fructe si legume si in sezonul rece este sa cumperi din fiecare cate putin si sa le congelezi din timp.
Nu-i asa ca ai incerca si tu stilul Raw Vegan macar pentru o saptamana?
|
Alte subiecte care te-ar putea interesa: Cele mai bune sfaturi impotriva aripioarelor Afla cum te poti feri de raceala in sezonul rece Subiecte de pe forum:Afla totul despre tinctura de ardei iute La ce este bun ceaiul verde Caderea parului in exces |
Urmareste-ne pe Google News
