Ai auzit cu siguranţă că „dieta lichidă” topeşte kilogramele ca prin minune, îţi asigură necesarul de nutrienţi şi vitamine, o piele frumoasă şi strălucitoare şi un organism detoxifiat. Cu toate acestea, simpla vedere a cantităţii nesfârşite de ingrediente din sucuri te descurajează şi te face să renunţi imediat la ideea de a te înhăma la o asemenea povară!
Tocmai pentru a contracara acest efect, îţi propunem şase sucuri uşor de preparat, dintr-un singur ingredient, care te vor duce mai aproape de silueta dorită!
Şase sucuri dintr-un singur ingredient care te ajută să slăbeşti
Sucurile de mai jos pot da dependenţă! Sunt uşor de preparat şi, în plus, te tentează cu un aport de nutrienţi şi vitamine, dar şi cu promisiunea de a trage o sperietură zdravănă... kilogramelor în plus!
Sucul de roşii
Că sunt fructe sau legume, roşiile sunt senzaţia verii! Ele sunt bogate în antioxidanţi, au un conţinut ridicat de vitamina A şi C, dar îţi dăruiesc cu aceeaşi generozitate şi fibre din belşug. Un pahar cu suc de roşii pe zi previne cancerul şi stimulează imunitatea. În plus, este sărac în calorii, ceea ce te va duce mai aproape de silueta de vis.
Sucul de ţelină
Poate că nu este la fel de aspectuoasă sau de gustoasă precum celelalte protagoniste ale listei noastre, dar ţelina se dovedeşte a fi o adevărată bijuterie. La fel ca roşiile, această legumă conţine mari cantităţi de vitamina C, dar şi sodiu şi potasiu, excelente pentru detoxifierea organismului. Are puţine calorii şi încurajează „eradicarea” kilogramelor în plus, datorită aportului de phthalide, un compus chimic care scade colesterolul „rău” şi diminuează presiunea sângelui. Fii generoasă şi împarte sucul de țelină cu iubitul tău, mai ales că se spune despre această legumă că este bună pentru potenţă!
Sucul de castraveţi
Am intrat pe teritoriul legumelor cu un conţinut mare de apă! Castraveţii sunt gustoşi şi zemoşi, conţin fibre şi te ajută să slăbeşti, contribuind la eliminarea toxinelor din organism! În plus, sunt eficienţi în prevenirea cancerului şi a pietrelor la rinichi, iar consumul lor alină durerea de oase şi de muşchi!
Sucul de pepene roşu
Cu un conţinut ridicat de apă, pepenele roşu este nu numai o adevărată tentaţie culinară, dar şi un excelent aliat în pierderea kilogramelor. Proprietăţile sale diuretice ne asigură că vom fi suple şi frumoase, dar nu putem trece cu vederea nici conţinutul de aminoacizi care contribuie la sănătatea oaselor şi a inimii. Dacă te-am tentat cu ideea de a te răsfăţa cu o cană de suc de pepene roşu, descoperă aici o reţetă mai complexă, care include lămâie şi mentă.
Sucul de kale
Acest sortiment de varză a fost inclus în categoria superalimentelor, aşa că nu e de mirare că l-am „invitat” şi noi să facă parte din lista celor mai bune sucuri dintr-un singur ingredient. Kale nu este numai un excelent diuretic, dar ne tentează şi cu proprietăţile sale miraculoase de reducere a apetitului! În plus, studiile arată că acest superaliment previne mai multe forme de cancer: slăbim şi suntem şi sănătoase!
Sucul de ghimbir
Ghimbirul este un aliment care îţi poate schimba viaţa! „Taie” greaţa şi îţi transformă sistemul imunitar într-un supererou, este eficient în procesul de digestie şi distruge celulele cancerigene. În plus, reduce senzaţia de foame, ceea ce îl transformă într-un ingredient-minune în curele de slăbire.
Te-au tentat sucurile noastre dintr-un singur ingredient? Experţii îţi recomandă să nu menţii o dietă lichidă mai mult de 3-4 zile şi să te asiguri că nu ai mult de lucru în perioada „de graţie”, deoarece efectele diuretice ale sucurilor te vor transforma într-o locuitoare fidelă a... băii!
Mai jos, ţi-am pregătit un filmuleţ care combină ghimbirul şi castraveţii într-o băutură miraculoasă, cu bonus de gheaţă pentru zilele caniculare de vară.
Urmareste-ne pe Google News
