Cum sa slabesti rapid fara dieta

Cand vine vorba de kilogramele in plus, femeile sunt cele care se plang cel mai adesea de acest aspect din viata lor, mai ales ca, de cele mai multe ori, eliminarea acestor kilograme se poate transforma uneori intr-un adevarat chin. Cele mai multe vor incerca in decursul vietii o multitudine de diete, auzite din toate directiile. Trist este faptul ca, astazi, accesul la medicul nutritionist nu este atat de limitat, ba chiar dimpotriva, insa foarte putini sunt cei care tin cont de acest aspect.

Daca faci parte din categoria celor care nu pot respecta o dieta ad litteram, exista si alte variante pe care le poti incerca, asa ca iata cum poti slabi rapid fara dieta:

Nu sari peste mese daca vrei sa slabesti fara dieta

Una dintre cele mai frecvente greseli pe care cineva le poate face este aceea de a sari peste o masa. Daca te gandesti ca vei slabi procedand in acest fel, sansele ca dieta ta sa esueze din start sunt foarte mari. Explicatia este foarte simpla: nivelurile de energie si zahar din organism vor scadea rapid, iar tu vei simti nevoia sa mananci cat mai mult, in special dulciuri. De exemplu, daca ti-ai propus sa sari peste micul dejun sau pranz, probabilitatea ca tu sa mananci mai mult la cina este foarte mare.

Daca vrei sa mananci mai putin, poti apela, insa, si la cateva trucuri: bea apa cu tarate psyllium inainte de masa, insa nu in cantitati mari. Totusi, inainte de a incerca aceasta varianta, citeste toate beneficiile si reactiile adverse ale consumului de psyllium.

Elimina stresul si oboseala pentru a slabi fara dieta

Renunta la numaratul caloriilor

Consuma proteine la fiecare masa

Include exercitiile fizice in programul tau si vei slabi fara dieta

Asadar, daca vrei intr-adevar sa slabesti, nu ai nicio scuza! Faptul ca nu poti tine o dieta nu te poate opri sa faci cateva schimbari in viata ta, care te vor ajuta sa slabesti si, in acelasi timp, sa duci un stil de viata ceva mai sanatos.