Dieta cu goji, cea mai eficienta metoda de slabit

Dieta cu goji, cea mai eficienta metoda de slabit

Viorica Ghinea, redactor

Daca te afli in tabara persoanelor care nu reusesc sa slabeasca indiferent ce fac, cu siguranta te confrunti cu aceasta problema din doua cauze comune. Fie nu reusesti sa iti controlezi apetitul culinar, fie nu ai suficienta motivatie pentru a efectua cu regularitate activitati sportive. Vestea buna este ca exista o cura-minune care infrunta aceste obstacole si te ajuta sa slabesti: dieta cu goji.

Afla totul despre ea din randurile de mai jos!

Beneficiile dietei cu goji

dieta cu goji

Fructele goji sunt bogate in substante nutritive, dovedindu-se de un real ajutor intr-o dieta de slabit si nu numai. Ele au un indice glicemic scazut, satisfac repede senzatia de foame si reduc nevoia de a lua mereu gustari intre mesele principale. Mai mult, imbunatatesc digestia, astfel ca stimuleaza si eliminarea toxinelor din corp. Ele reprezinta o sursa important de crom, substanta cunoscuta pentru faptul ca regleaza nivelul zaharului din sange, mentine masa musculara ferma atunci cand slabesti si ajuta organismul sa arda mai multe calorii. Alte beneficii pe care ar trebui sa le iei in considerare daca inca nu te-ai hotarat sa urmezi dieta cu goji sunt: imbunatatirea metabolismului, cresterea nivelului de energie si eliminarea stresului. Nu uita ca atunci cand esti stresata, simti nevoia sa consumi mai multe alimente de tip junk food, astfel ca nu mai este de mirare de ce acumulezi kilograme cand treci printr-o perioada dificila. In plus, specialistii spun ca fructul goji poate fi considerat un adaptogen, adica este un tonic. Termenul descrie o substanta care creste rezistenta corpului, reduce nivelul de oboseala si are beneficii asupra sanatatii inimii.

Principiile dietei cu goji

Incluse in dieta ta, fructele goji iti vor oferi rezultatele dorite intr-o perioada de timp scurta. Ele pot fi administrate sub mai multe forme intr-o cura: ca atare (varianta cea mai buna), ceai sau suc. Este recomandat sa le consumi pe stomacul gol, nu mai mult de 25 g pe zi. Fie mananci un pumn de fructe inainte de micul dejun, fie distribui cantitatea in mod egal pe parcursul unei zile, cu scopul de a inlocui gustarile nesanatoase. Urmeaza acest obicei alimentar timp de doua saptamani si vei reusi sa scapi de kilogramele in plus cu care luptai de ceva vreme.

dieta cu goji

Dupa incheierea dietei cu goji, daca iti doresti sa incluzi fructele in alimentatia zilnica, le poti consuma in mai multe feluri, astfel incat sa eviti monotonia alimentara. Spre exemplu, le poti adauga pe lista de ingrediente a smoothie-urilor. Avem pentru tine o reteta delicioasa: lapte, goji, seminte de chia si pudra de rodie. De asemenea, poti sa adaugi fructele de goji in cereale, in briose, paine, in supa sau in salate. Modalitatile lor de servire sunt nelimitate.

Dieta cu goji te face castigatoare in lupta contra kilogramelor in plus. Nu mai sta pe ganduri, ci urmeaza-i planul cat mai curand, pentru a-ti pregati silueta cum se cuvine pentru sezonul cald.
Articolul urmator
Cum să mănânci mai mult și totuși să arzi grăsimi, potrivit unui biochimist de renume
Cum să mănânci mai mult și totuși să arzi grăsimi, potrivit unui biochimist de renume
Ce antrenament de slabit ar trebui sa incerci dupa sarbatori?
Incepe quiz
Ce antrenament de slabit ar trebui sa incerci dupa sarbatori?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.1 (6)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Ce este cetoza și de ce este benefică? (221 vizite)