Sarea amara, cunoscuta mai ales sub denumirea de sare Epsom, este un remediu folosit la scala larga pentru detoxifierea organismului. In mod traditional, ea este adaugata la apa folosita pentru o baie, avand efecte benefice asupra muschilor, pielii si regenerarii celulelor de la suprafata acesteia. Stiai, insa, ca sarea Epsom poate fi inclusiv bauta pentru curatarea colonului?
Afla mai multe despre dieta de detoxifiere cu sare amara!
Sarea amara te ajuta sa iti cureti organismul
Sarea Epsom este un mineral cunoscut in chimie si sub denumirea de sulfat de magneziu. Numele "Epsom" identifica orasul din Anglia in care aceasta sare a fost produsa prima oara, printr-un proces de fierbere a unor ape minerale.
Sarea amara se gaseste in magazine si in farmacii, iar pretul este accesibil, ceea ce o transforma intr-un produs foarte popular. Desi de obicei se recomanda sa o folosesti cand faci baie, ea poate fi si bauta, pentru a relaxa muschii sistemului digestiv. Efectul principal este unul laxativ, motiv pentru care sarea amara este o buna metoda de detoxifiere a organismului. Totusi, inainte de a te grabi sa cumperi acest produs, trebuie sa tii minte o regula simpla, dar esentiala pentru a beneficia de efectul sarii Epsom: trebuie sa ai doua zile la dispozitie. Prima este dedicata procesului propriu-zis de detoxifiere, iar cea de-a doua este destinata odihnei. De aceea, poti incerca aceasta scurta cura in weekend, cand stii sigur ca te poti relaxa si ca nu trebuie sa iesi din casa neaparat. Totodata, de retinut este faptul ca nu trebuie sa mai iei alte suplimente sau medicamente pe parcursul celor doua zile.
Ce se intampla atunci cand sarea Epsom ajunge in organism? Ca si in cazul celei obisnuite, efectul este acela de a absorbi lichidele. Aceasta inseamna ca, pe masura ce sarea amara trece prin sistemul digestiv, ea va trage apa din diferite parti ale corpului, amplificand lubrifierea in cadrul acestuia. Astfel, efectul este unul laxativ.
Cum sa bei sarea amara?
In ziua in care iti planifici cura de detoxifiere, trebuie sa ai un mic dejun si un pranz care nu includ deloc grasimi, precum painea prajita cu miere, orez fiert (sau orice cereala gatita) sau legume simple, sub forma de salata. Dupa ora 14, cel tarziu, trebuie sa nu mai mananci si sa nu mai bei nimic. Pentru a imbunatati functia ficatului, ia un supliment de silimarina dupa ce faci detoxifierea.
Iata ce pasi trebuie sa urmezi pentru cura cu sare Epsom:
Ia trei cani de apa si adauga patru linguri de sare amara, apoi pune amestecul in frigider. Pune deoparte si 200 ml de ulei de masline si un grapefruit mare, rosu. La ora 18:00, bea cam trei sferturi dintr-o cana cu solutia cu sare amara, la care poti adauga vitamina C pudra pentru a imbunatati gustul. Urmatoarea portie se bea la ora 20.
Urmatorul pas este sa amesteci jumatate din cantitatile de ulei de masline si grapefruit stors intr-un borcan, agitandu-l puternic la urma. Inainte de a consuma aceasta bautura, incearca sa mergi la toaleta. Mixtura se consuma la ora 22:00, stand in picioare, fiind insotita obligatoriu de patru capsule de L-Ornitina. Apoi, trebuie sa stai intinsa imediat, cu capul ridicat pe perne.
Dimineata, cand te trezesti, mai bea trei sferturi de cana cu solutia de sare amara, apoi culca-te la loc. Dupa doua ore, consuma ultima portie si abtine-te de la a manca pentru cel putin doua ore, incepand cu ceva usor - suc de fructe. Dupa 30 de minute, poti sa adaugi fructe, iar dupa o ora poti sa consumi alimente foarte usoare. Pentru a compensa pentru sarurile din bila pierdute in procesul de detoxifiere, consuma pudra de zer.
O alta metoda simpla de a consuma sarea amara este sa adaugi una sau doua lingurite de sare la un pahar de 200 ml de apa si sa bei amestecul de doua ori pe zi, cu o pauza de patru ore intre portii. Pentru ca are un puternic efect laxativ, se recomanda sa nu iesi din casa, deoarece efectul poate avea loc intr-un interval de 30 de minute si sase ore. Niciodata sa nu consumi mai mult de doua portii de solutie Epsom pe zi, deoarece detoxifierea nu se va produce mai repede, dar iti vei pune in pericol sanatatea. De asemenea, retine ca trebuie sa bei foarte multa apa pe parcursul celor doua zile, pentru a preveni deshidratarea.
Detoxifierea organismului cu solutie de sare amara este o metoda destul de agresiva de a scapa de toxinele din corp, insa, daca sunt respectati intocmai pasii, beneficiile fac sa merite sacrificarea celor doua zile si chinul de a manca foarte putin.
Daca te intereseaza o dieta de detoxifiere pe o perioada mai indelungata, incearca aceasta varianta de 7 zile, bazata pe un meniu destul de variat!
Urmareste-ne pe Google News
