Beauty Fridays

Am aflat cum reuseste Jennifer Lopez sa se mentina in forma la 46 de ani!

Marţi, 19.01.2016
de Bianca Geica

Jennifer Lopez a recunoscut ca la inceputul carierei sale, a intampinat destul de multe piedici din cauza siluetei sale voluptoase. In anii '90, cand erau promovate obsesiv siluetele anorexice, Jenny din Bronx a reusit sa rastoarne canoanele frumusetii cu formele sale.

Nu i-a fost deloc usor sa faca asta, ea insasi recunoscand intr-un interviu pentru Cosmopolitan for Latinas ca toate persoanele influente cu care intra in contact ii spuneau ca trebuie sa schimbe ceva la fizicul sau pentru a reusi in showbiz.

"La inceputul carierei mele, toti oamenii din jurul meu, inclusiv propriul meu manager, incercau sa ma faca sa cred ca e ceva in neregula cu felul in care arat si ca trebuie sa schimb ceva daca vreau sa am succes. Eram prea "grasa" fata de imaginea care se promova atunci. In asemenea situatii, trebuie sa ai taria sa te ridici si sa spui: "Nu e absolut nimic in neregula cu fizicul meu. Singura problema esti tu". Dar nu este suficient doar sa zici asta.


J.Lo in anul 2001 
Trebuie sa crezi in tine, in ceea ce spui, si vei vedea cum dintr-odata si cei din jur vor fi de acord cu tine", spunea Jennifer acum 3 ani. 

Artista continua sa fie un etalon de frumusete pentru femeile de pretutindeni. Cel putin 1 din 5 femei va raspunde "Jennifer Lopez" la intrebarea "Ca ce vedeta ai vrea sa arati?", fara sa se gandeasca la efortul pe care cantareata in varsta de 46 de ani il depune zilnic pentru a se mentine in forma.

Nici faptul ca nu mai are metabolismul de acum 20 de ani si nici nasterea gemenilor Max si Emme nu au impiedicat-o pe ambitioasa vedeta sa-si pastreze formele care au consacrat-o.  

Cum se mentine Jennifer Lopez in forma?

Tracy Anderson, antrenorul personal al cantaretei si al tuturor vedetelor care au ajuns sa priveasca sportul ca pe un mod de viata, a dezvaluit pentru revista People ce mananca Jennifer Lopez si in ce constau antrenamentele sale fizice. "Mananca doar produse proaspete si naturale. Absolut nimic nu este procesat. Doar shake-ul pe baza de pudra proteica este procesat, dar nu obisnuieste sa consume aceasta bautura foarte des!", a dezvaluit Tracy. "Am pus-o sa manance foarte "curat" fiindca are nevoie de energie pentru a face ceea ce face. Toate produsele pe care le consuma, sunt organice si potrivite metabolismului ei. Are un regim echilibrat, pe baza de proteine de inalta calitate si alimente cu o denistate nutritiva ridicata", a mai adaugat antrenoarea vedetelor.

Nu iti imagina ca vedeta se abtine de la micile placeri culinare, precum pizza sau preparate consistente specifice sarbatorilor. Tocmai de aceea, Jennifer nu-si permite sa lipseasca de la antrenamentele de sport destul de solicitante. "Este o persoana destul de echilibrata, dar nu rateaza niciodata o masa imbelsugata de Ziua Recunostintei, alaturi de copiii ei. Acesta este unul dintre motivele pentru care este foarte important ca ea sa nu rateze niciun antrenament fizic. Iar antrenamentele noastre sunt foarte intense! De aceea nu insistam asupra unei diete draconice", spune Tracy Anderson.

Pe langa faptul ca o ajuta sa-si mentina greutatea in limitele dorite, Jennifer Lopez are nevoie de sport pentru a-si pastra conditia fizica. Stim cu totii ca spectacolele vedetei sunt pline de coregrafii complicate si solicitante, care implica multe ore de repetitii.

"Cand un artist se pregateste pentru un turneu, nu isi permite sa-si piarda conditia fizica. Exercitiile pe care le facem in timpul antrenamentelor sunt speciale sunt intense tocmai pentru a o ajuta sa capete conditia fizica necesara coregrafiilor energice. In plus, din cauza lipsei de timp, este important sa comprimam cat mai eficient exercitiile intr-o singura ora. Facem 30 minute de cardio si 30 minute de exercitii pentru masa musculara", a mai dezvaluit Tracy. In plus, pentru a nu se plictisi, antrenoarea ii schimba exercitiile la fiecare 10 zile. "Schimbam rutina la fiecare 10 zile. Acesta este secretul. Orice este posibil atunci cand iti doresti cu adevarat", mai spune antrenoarea care se lauda ca "nu exista femeie al carui trup sa nu-l pot modela dupa bunul plac."

Tu ce parere ai despre stilul de viata al lui Jennifer Lopez? 

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.5 (10)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016