Beauty Fridays

Cum a slăbit Selena Gomez: descoperă dieta superstarului!

Miercuri, 18.05.2016
de Andreea Baluteanu

Selena Gomez s-a numărat întotdeauna printre cele mai frumoase şi mai admirate vedete, chiar dacă în ultima perioadă s-a confruntat cu câteva probleme de greutate. Însă lucrurile s-au schimbat în 2016 şi diva arată din nou fabulos, cu ocazia noului său turneu!

Descoperă dieta urmată de Selena Gomez!

Cum să arăţi ca Selena Gomez: rutina de fitness şi dieta superstarului

Selena Gomez a trecut printr-o perioadă mai dificilă acum câţiva ani, când, pe lângă despărţirea de Justin Bieber, s-a confruntat şi cu un diagnostic înfiorător: lupus. După o perioadă de recuperare, popstarul s-a întors cu o siluetă voluptuoasă, fiind criticată de presa de peste Ocean pentru formele sale.

Selena Gomez, Met Gala 2015 Selena Gomez, Met Gala 2016

Deşi noi credem că arăta şi atunci fabulos, am fost de-a dreptul surprinse când Selena a afişat, la începutul acestui an, un trup fără cusur. Antrenoarea sa, Amy Rosoff Davis, a dezvăluit detaliile dietei Selenei Gomez şi a vorbit despre practica sa de fitness! Eşti gata să adopţi şi tu stilul de viaţă pe care îl promovează frumoasa brunetă?

Trebuie să fii consecventă!

Secretul noii siluete a cântăreţei? Pe lângă dieta Selenei Gomez, consecvenţa cu care bruneta s-a prezentat la antrenamente i-a oferit trupul de vis. Amy Rosoff Davis a declarat pentru revista Marie Claire că celebra sa clientă se antrenează în mod normal de trei ori pe săptămână, o frecvenţă cu care putem ţine şi noi pasul. Desigur, odată cu pregătirile pentru turneul Revival, sesiunile s-au extins la o prezenţă zilnică obligatorie în sala de sport! Mai mult, Selena repetă cu conştiinciozitate coregrafiile sale, iar noi mărturisim că ardem de nerăbdare să dansăm pe noile sale melodii!

Înlocuieşte fast foodul cu alimente integrale!

Iată cum arată dieta Selenei Gomez! Dimineaţa, superstarul serveşte fie un sandvici burrito umplut cu ouă, avocado, cârnaţi chorizo, orez şi fasole, fie un iaurt grecesc şi granola. La prânz, Amy Rosoff Davis a convins-o pe Selena să renunţe la fast food în favoarea unei salate power, cu carne slabă de curcan, avocado, fasole şi dressing homemade, iar seara este dedicată preparatelor orientale: somonul, puiul Teriyaki și garnitura de castraveţi, avocado sau orez ori o porţie de sushi sunt alegerile pline de răsfăţ ale Selenei!

Între mese, frumoasa brunetă consumă smoothie-uri pregătite chiar de antrenoarea sa, în care combină castraveţi, morcovi, varză kale şi ghimbir. După un asemenea festin, nu mai poţi afirma că vedeta moare de foame!

Ai grijă ca programul de antrenament să fie diversificat!

La fel ca noi, se pare că fosta iubită a lui Justin Bieber se plictiseşte de exerciţiile repetitive de la sală, deoarece antrenoarea sa insistă asupra nevoii de a beneficia de un program de sport antrenant, diversificat! Selena practică pilates, cardio, yoga şi face plimbări lungi, în care alternează reprize de circuit cu întreceri jucăuşe cu echipa sa. De asemenea, Amy Rosoff Davis subliniază importanţa strechingului.

Apa din belşug, secretul siluetei perfecte 

Dieta urmată de Selena Gomez nu ar fi suficientă dacă nu s-ar baza şi pe o hidratare temeinică! Antrenoarea sa îi strecoară de câte ori poate o sticlă de apă în mână şi are grijă să îi lase „lichidul vieţii” la dispoziţie şi în baie, deoarece clienta sa „uită” adesea să îşi astâmpere setea!

Dar apa circulă şi în sens opus: bruneta este o mare admiratoare a terapiei prin transpiraţie, frecventând adesea Shape House şi fiind o adeptă a saunelor. Pielea strălucitoare are micile ei secrete!

Fii tolerantă cu tine însăţi!

Dacă ai rămas cu impresia că antrenoarea Selenei Gomez este un dictator în miniatură, te înşeli. Aceasta insistă asupra faptului că nu o cântăreşte niciodată pe vedetă şi îţi recomandă să renunţi şi tu la acest obicei presant. De asemenea, Davis ne reaminteşte că un mic răsfăţ săptămânal nu îţi va compromite silueta de vis (Selena a declarat în repetate rânduri că adoră fast-foodul).

Nu în ultimul rând, asociază grija pentru trup cu cea acordată sufletului: popasurile în locuri pitoreşti şi peisajele sublime care le taie răsuflarea sunt mijloace prin care Selena şi antrenoarea sa se relaxează şi îşi asigură o porţie binemeritată de fericire.

Tu ce părere ai despre dieta urmată de Selena Gomez? Eşti tentată să o încerci?

Surse foto: Splashnews, Instagram

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (2)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016