Vrei sa slabesti rapid si nu stii la ce dieta sa apelezi? Ti-e teama ca nu vei reusi sa scapi definitiv de kilogramele nedorite si ca acestea vor reveni intr-un timp scurt? Avem o veste buna pentru tine: specialistii au creat o noua cura. Este vorba despre dieta Max Planck, ce promite sa te scape de 9 kilograme in doar doua saptamani. Mai mult chiar, conform cercetarilor, timp de 3 ani nu va mai trebui sa te ingrijorezi ca vei reveni la greutatea initiala, daca, desigur, vei respecta regulile unui regim de viata sanatos.
Iata in ce consta dieta Max Planck!
Dieta Max Planck sau regimul-minune
Pentru a scapa de cele 9 kilograme nedorite, trebuie sa ai grija ca vreme de doua saptamani sa respecti urmatorul regim alimentar:
Dieta Max Planck: Ziua 1
Mic dejun: cafea in cantitatea dorita, insa neindulcita.
Pranz: doua oua fierte tari si o portie de spanac cu foarte putina sare.
Cina: o friptura mare de vita, fara grasime, alaturi de o salata verde combinata cu telina.
Dieta Max Planck: Ziua a 2-a
Mic dejun: cafea neagra neindulcita si o chifla.
Pranz: o friptura mare de vita, o salata verde si un fruct la alegere.
Cina: o portie de jambon.
Dieta Max Planck: Ziua a 3-a
Mic dejun: cafea neagra neindulcita si o chifla.
Pranz: doua oua fierte tari si o salata verde cu rosii.
Cina: o portie de jambom alaturi de o salata verde.
Dieta Max Planck: Ziua a 4-a
Mic dejun: cafea neagra neindulcita si o chifla.
Pranz: un ou fiert tare, cativa morcovi cruzi sau fierti si doua felii de branza Emmental.
Cina: un fruct la alegere si un iaurt.
Dieta Max Planck: Ziua a 5-a
Mic dejun: o salata de morcovi cu zeama proaspata de lamaie si o cafea neagra, neindulcita.
Pranz: o portie de peste gatit la abur si o salata de rosii.
Cina: o portie de friptura de vita si o salata verde.
Dieta Max Planck: Ziua a 6-a
Mic dejun: cafea neagra neindulcita si o chifla.
Pranz: o portie de pui preparat la gratar.
Cina: doua oua fierte tari si cativa morcovi.
Dieta Max Planck: Ziua a 7-a
Mic dejun: o cana de ceai neindulcit, in care ai adaugat zeama proaspata de lamaie.
Pranz: o friptura de vita preparata la gratar si un fruct, la alegere.
Cina: ai voie sa iti satisfaci orice pofta culinara, insa ai grija sa nu exagerezi in ceea ce priveste cantitatea.
Din cea de-a opta zi, trebuie sa repeti meniurile tipice fiecarei zile. Cand cele doua saptamani au trecut, poti sa revii la regimul alimentar normal, insa este indicat sa te feresti de zaharul rafinat, de produsele de patiserie, de grasimi si de preparatele prajite. De asemenea, avand in vedere faptul ca dieta Max Planck se bazeaza pe consumul unei cantitati considerabile de proteine, odata ce o inchei, este indicat sa introduci in meniul tau cat mai multe legume si fructe proaspete.
Incearca si tu dieta Max Planck si vei vedea ca vei ajunge la silueta dorita intr-un timp record!
Urmareste-ne pe Google News
