Sucurile pentru detox sunt din ce in ce mai populare, pentru ca aduc numai beneficii organismului, ajutand in procesul de slabire si tinand la distanta afectiuni grave. Totodata, ele iti dau energie pentru toata ziua si te fac pur si simplu sa radiezi a sanatate, ceea ce niciun stil de machiaj nu poate face. Pentru ca la inceputul primaverii sunt tot mai multe cazuri de gripa, iti recomandam sa iti intaresti imunitatea cu aceste sucuri pline de vitamine si nutrienti pretiosi. Vei vedea ca nu vei sta la pat nici macar o zi anul acesta!
Descopera 7 sucuri de detox cu care sa te delectezi in fiecare zi a saptamanii!
7 sucuri de detox pentru 7 zile
1. Suc detox cu mere, ananas si spanac
Acest suc de detox este bogat in potasiu, vitamina C si fier, ceea ce ajuta la intarirea sistemului imunitar. Daca il consumi regulat, iti poate reface hemoglobina, iar proteinele si zaharurile pe care le contine ajuta leucocitele sa lupte cu infectiile din organism.
Ingrediente:
- 2 mere;
- o mana de spanac;
- 2 felii de castravete;
- o felie de lime;
- cateva frunze de telina;
- un sfert de ananas;
- 200 ml apa;
- un sfert de avocado;
- cuburi de gheata.
Mod de preparare: se pun toate ingredientele in blender si se proceseaza pana cand se obtine un suc cu o compozitie omogena.
2. Suc cu morcovi, spirulina si menta
Morcovii contin betacaroten, un puternic antioxidant care ajuta la prevenirea cancerului si la vindecarea altor afectiuni. Daca este consumat cu regularitate, acest suc detox curata ficatul si scade nivelul colesterolului.
Ingrediente:
- 4 morcovi;
- cateva frunze de menta;
- 200 ml apa;
- jumatate de lingurita de spirulina.
Mod de preparare: se pun toate ingredientele in blender si se proceseaza pana cand se obtine un suc cu o compozitie omogena.
3. Suc detox verde
Poate ca ai mai auzit pana acum cat de sanatoase sunt sucurile verzi pentru organism, avand in vedere ca sunt pline de antioxidanti si regleaza flora intestinala, o parte esentiala a digestiei. Daca bei sucuri verzi regulat, vei avea un tranzit intestinal imbunatatit si vei scapa si de balonare.
Ingrediente:
- 2 mere;
- un sfert de castravete;
- o legatura de frunze de telina;
- o mana de spanac;
- o mana de verdeturi amestecate (patrunjel si leustean);
- 250 ml apa.
Mod de preparare: se pun toate ingredientele in blender si se proceseaza pana cand se obtine un suc cu o compozitie omogena.
4. Suc de detox cu banane si iaurt
Acest suc este bogat in potasiu, fier si calciu, fiind ideal pentru persoanele care se simt slabite sau care sufera de anemie. Iti va da energie si poate fi baut ca gustare sau poate inlocui masa de seara, pentru o cina mai light.
Ingrediente:
- un mar;
- un sfert de ananas;
- un sfert de banana;
- 200 ml iaurt de baut;
- jumatate de lingurita de spirulina.
Mod de preparare: se pun toate ingredientele in blender si se proceseaza pana cand se obtine un suc cu o compozitie omogena.
5. Suc cu ghimbir si lamaie
Ghimbirul este dusmanul racelilor si are un puternic efect energizant, iar acest suc poate inlocui cafeaua daca trebuie sa renunti la ea, mai ales ca nu este recomandata pentru detoxifiere. Fiind plin de antioxidanti care stimuleaza metabolismul, ghimbirul te ajuta si sa slabesti, asa ca incearca sa il consumi sub toate formele.
Ingrediente:
- 2 mere;
- 2 morcovi;
- 2 felii de lamaie;
- un cubulet de 2 cm de ghimbir;
- 300 ml apa.
Mod de preparare: se pun toate ingredientele in blender si se proceseaza pana cand se obtine un suc cu o compozitie omogena.
6. Suc de detox exotic
Fructele exotice sunt delicioase si reprezinta o sursa sanatoasa de zaharuri, care iti vor taia pofta de dulce. Unde mai pui ca sunt pline de vitamina C, care tine la distanta gripa si infectiile virale!
Ingrediente:
- o piersica fara coaja;
- 50 g ananas;
- 50 g mango;
- un kiwi;
- sucul de la o portocala.
Mod de preparare: se pun toate ingredientele in blender si se proceseaza pana cand se obtine un suc cu o compozitie omogena.
7. Suc de prune pentru detoxifiere
Prunele sunt o sursa excelenta de fibre si ajuta sistemul digestiv (prunele uscate te scapa si de cancerul la colon!). Daca este consumat macar o data pe saptamana, acest suc este ideal pentru detoxifiere si nici nu iti pune in pericol silueta.
Ingrediente:
- 3 prune mari;
- 100 g struguri rosii;
- 50 g capsune;
- sucul de la o portocala.
Mod de preparare: se pun toate ingredientele in blender si se proceseaza pana cand se obtine un suc cu o compozitie omogena.
Incearca aceste sucuri de detox in fiecare zi a saptamanii si te vei simti ca nou in doar 7 zile!
Urmareste-ne pe Google News
