Cu siguranta ai auzit si tu de arpacas, insa probabil ca il asociezi cu retetele de coliva. Astazi, insa, ne-am gandit sa iti spunem de ce ar trebui sa il consumi si in alte combinatii, el avand o multime de proprietati benefice pentru organism.
Descopera si tu, in cele ce urmeaza, ce proprietati nutritive si cate calorii are arpacasul!
Arpacasul - un ingredient esential pentru un meniu sanatos
Aceasta cereala se obtine prin decorticarea boabelor de grau, mei sau orz, insa adesea pe rafturile din supermarketuri si pe cele din magazinele cu produse naturiste vei gasi cea dintai varianta. Arpacasul are un gust ce iti va aduce aminte de cel al nucilor si are o consistenta usor vascoasa atunci cand este gatit. Folosit in diverse tipuri de preparate, el poate fi folosit si pentru a tine o dieta timp de 3-5 zile, in care trebuie sa consumi numai arpacas fiert si sa bei numai apa minerala. In acest fel, poti reusi sa slabesti pana la 1 kg pe zi, eliminand si toxinele din organism. Trebuie sa tii seama, insa, de faptul ca acest tip de regim este restrictiv, el avand si rolul de a detoxifia organismul prin curatarea colonului. Din acest motiv, este important sa tii cont de starea de sanatate generala si de eventualele afectiuni pe care le ai. De asemenea, trebuie sa stii ca poti consuma oricat arpacas simti nevoia, insa acesta fiind satios, nu va fi nevoie de cantitati prea mari. In plus, arpacasul contine o multime de substante benefice pentru organism, printre care putem enumera: potasiu, zinc, fier si colagen.
In ceea ce priveste caloriile, trebuie sa stii ca 100 de grame de arpacas contin 375 de calorii, insa, cum am spus si mai sus, aceasta cereala are proprietatea de a te ajuta sa induri foamea.
Acum ca ai aflat ce proprietati nutritive si cate calorii are arpacasul, descopera aici si cum poti reduce la jumatate caloriile din orezul gatit, un alt aliment care iti este un adevarat aliat in mentinerea siluetei!
Urmareste-ne pe Google News
