Pieptul de pui este unul dintre ingredientele adesea intalnite in cadrul dietelor de slabire. Totusi, este bine sa fii atenta la modul in care il prepari, pentru ca, in functie de reteta aleasa, el se poate transforma in dusmanul siluetei tale.
Afla si tu, in cele ce urmeaza, cate calorii sunt intr-un piept de pui, in functie de modul de preparare al acestuia!
Pieptul de pui - prieten sau dusman al siluetei tale?
O portie de piept de pui si o salata reprezinta o alegere comuna, facuta de multe persoane atunci cand nu stiu ce sa manance la pranz, insa vor ceva gustos, hranitor si cu un numar mic de calorii. Oare aceasta este combinatia perfecta? Sa vedem ce spun nutritionistii!
O jumatate de piept de pui (aproximativ 86 gr) dezosat si fara pielita contine 141 de calorii, atunci cand este gatit la gratar. In acelasi timp, o portie de piept de pui cu pielita, prajit, poate avea pana la 200 de calorii. Daca puiul nu are pielita, insa este prajit si consumat alaturi de o portie de orez, meniul in cauza va numara 137 calorii.
Persoanele care prefera pieptul de pui la gratar preparat cu sos Dijon trebuie sa stie ca o bucata le va aduce un aport de 73 de calorii.
Nu in ultimul rand, pieptul de pui gatit dupa o reteta chinezeasca are un continut de 122 de calorii.
Pieptul de pui este un aliment gustos, care poate fi preparat in nenumarate feluri . Ai grija la cantitatea consumata si nu va trebui sa iti faci griji pentru silueta ta!
Afla de aici si cate calorii are un alt preparat pe care il consumam cu placere alaturi de pui: cartofii prajiti!
Sursa: caloriecount.about.com; calorieking.com
Urmareste-ne pe Google News
