Atunci cand duci o lupta inversunata cu cele cateva kilograme in plus cu care te-ai pricopsit numai tu stii cum, ai fi gata sa apelezi la cele mai complicate, drastice si costisitoare metode de slabit numai sa iesi tu cel invingator. Din fericire, avem o veste buna pentru tine: nu trebuie sa cheltuiesti o gramada de bani sau sa faci cine stie ce sacrificii pentru a obtine silueta mult visata.
Iata cateva trucuri simple de slabit in randurile de mai jos:
1. Ia-ti un caine
S-a constatat ca persoanele care au caini sunt cu 17% mai putin predispuse sa fie obeze decat cele care nu au. Un caine te obliga sa faci miscare o data cu el si nu te iarta in nicio zi de la plimbarea zilnica pentru ca la ei regula e regula. In plus, din dragoste pentru el, nu te vei indura sa-l tii toata ziua inchis in casa numai pentru ca tie ti-e lene sa iesi.
2. Sari peste carbohidrati de doua ori pe saptamana
Singura regula pe care trebuie sa o respecti in aceasta dieta este sa excluzi total carbohidratii din alimentatia ta, doua zile pe saptamana, mancand normal celelalte 5 zile. S-a constatat ca persoanele care respecta aceasta regula slabesc cu aproape 50% mai mult decat persoanele care isi reduc consumul de calorii la 1500 pe zi.
Urmareste-ne pe Google News
