Sezonul estival este perioada în care bem multă apă, în special rece, motiv pentru care au apărut multe informații care se bat cap în cap. Se spune că nu este bine să consumi apă cu gheață frecvent, în special după masă, pentru că poți să dezvolți multe afecțiuni. Dar, în același timp, specialiștii vorbesc și despre beneficiile pe care le are apa rece pentru organism. Până la urmă, unde se află adevărul? Ce ți se poate întâmpla dacă bei apă cu gheață?
Ce spun doctorii despre consumul de apă cu gheață?
Specialiștii spun că este important să te hidratezi constant, în special după ce faci mișcare, dar că trebuie să fii atentă la temperatura pe care o are apa. Doctorii spun că nu este bine să o consumi cu gheață ori să fie foarte rece. Motivele? Citește-le în continuare!
Apa cu gheață...
... îngreunează digestia. Corpul are nevoie de mai mult timp pentru a-și regla temperatura internă, motiv pentru care procesul de absorbție a substanțelor nutritive se diminuează.
... crește riscul de răceli. Specialiștii spun că apa cu gheață poate afecta modul de funcționare a sistemului imunitar. De asemenea, te poți confrunta cu dureri în gât, având în vedere că apa cu gheață crește secreția de mucus din această zonă.
... te face să te simți obosită. Având în vedere că organismul consumă multă energie pentru a asigura procesul de termoreglare, te vei simți mai obosită.
... produce vasoconstricție la nivelul gingiilor. Ea afectează sănătatea acestor țesuturi și chiar crește riscul de apariție a cariilor.
... te face să transpiri mai mult. Dacă vrei să eviți această senzație neplăcută, evită să mai consumi apă cu gheață.
Nu este ușor să renunți să mai bei apă cu gheață ori alt tip de băuturi reci pe timpul verii, dar nu trebuie să îți neglijezi sănătatea. Optează pentru varianta puțin mai caldă ori chiar la temperatura camerei. Pentru a îmbunătăți gustul apei, adaugă în ea lămâie, felii de castravete, frunze de mentă și ghimbir. Vei obține o băutură răcoritoare, energizantă și cu acțiune detoxifiantă!
Urmareste-ne pe Google News
