Cate calorii are grisul cu lapte si alte informatii nutritive

Marţi, 24.11.2015
de Diana Solomon

Grisul cu lapte, unul dintre deserturile preferate din copilarie. Destul de simplu de facut, dar si ieftin, acesta este o solutie atunci cand ti-e pofta de un dulce pe care sa il faci cat mai rapid si cu minimumul de ingrediente. Insa, daca incerci sa fii cat mai atenta la silueta si te straduiesti sa te feresti de aceasta gustare, afla urmatoarele lucruri:

1. Grisul cu lapte are un aport nutritional ce-i va da un boost de energie organismului tau

2. Grisul cu lapte este bogat in fier, ceea ce nu are decat sa te bucure, mai ales in cazul in care te confrunti cu stari de anemie

3. Grisul cu lapte are un aport echilibrat de carbohidrati, aproximativ 40 g pentru o portie.

De asemenea, daca iti faci griji cu privire la numarul de calorii, trebuie sa stii ca o portie de gris cu lapte (100 g) are aproximativ 95 kcal din valoarea de 2.000 recomandata pe zi.

Asadar, acest produs pe baza de cereale este o sursa bogata de fibra alimentara care ajuta in procesele de digestie. Tocmai din acest motiv este deseori recomandat in curele de slabire.

Cu toate acestea, grisul cu lapte nu tine locul unei mese, iar specialistii in nutritie recomanda ca acest desert sa fie consumat alaturi de alte preparate, deoarece organismul are nevoie de un aport mai mare de proteine si grasimi.

Totodata, atunci cand calculezi numarul de calorii al portiei de lapte cu gris, trebuie sa iei in seama ca orice topping precum fructele uscate, nucile, dulceata sau ciocolata va creste aportul caloric al portiei tale.

Daca esti in plin proces de slabire, este bine de retinut ca grisul cu lapte este recomandat dat fiind continutul redus de calorii, insa, pentru o dieta cu rezultate, trebuie luat in calcul si consultul unui specialist alaturi de consumul fructelor, legumelor si mesele cu continut scazut de grasime care sa iti ofere necesarul nutritiv.

sursa foto: oanaeugenia.blogspot.ro

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016