Ponturi de slabit pentru fiecare zi a saptamanii!

Marţi, 20.10.2015
de Studentie.ro

 Iata mai jos cateva ponturi care te vor ajuta sa obtii silueta pe care ti-o doresti pana sa pleci la mare:

 ponturi de slabit

1. Luni:

Cumpara-ti o tinuta care iti place foarte mult si in care ai vrea sa incapi peste doua saptamani sau peste o luna. Fii realista, nu iti cumpara blugi cu trei numere mai mici, pentru ca s-ar putea sa fii dezamagita. Totusi, daca vei alege o tinuta cu un numar sau doua mai mica, vei fi suficient de motivata pentru a te ambitiona sa slabesti. Agata tinuta undeva la vedere pentru a-ti aminti mereu de ce faci anumite sacrificii acum.  

2. Marti:

Opteaza pentru o forma de miscare pe care sa o practici aproape zilnic pana vei incapea in tinuta cea noua. O ora de mers pe jos zilnic, o jumatate de ora de bicicleta statica, o repriza de alergat, 15 minute de urcat scarile la bloc, o ora de mers pe role sau pe bicicleta. Dupa cateva zile, practicarea tipului de miscare pe care l-ai ales va deveni aproape o necesitate.  

3. Miercuri:

Invata sa iti distragi atentia de la mancare. De multe ori cand esti la dieta poftele nesanatoase iti dau tarcoale. Potrivit studiilor, poftele tin in jur de 10 minute dupa care dispar. Asadar, daca simti ca te-ai „infinge" intr-o ciocolata sau intr-o punga de chipsuri, apuca-te sa faci ceva ce iti place: fa-ti unghiile, fa ordine in biblioteca, calca-ti o camasa pe care sa o imbraci a doua zi, mergi si fa un dus parfumat, etc.

Citeste articolul complet pe Studentie.ro!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016