Tratament de detoxifiere in 7 zile

Tratament de detoxifiere pentru eliminarea toxinelor

Zilnic esti expusa la o gama tot mai mare de toxine, precum chimicale, metale grele, aditivi alimentari, anestezice, medicamente sau cele mai populare droguri pentru utilizarea de agrement (cofeina, tutun, canabis, etanol, cocaina, morfina, oxicodona) si produse de igiena personala. Cand esti expusa la toxine, celulele si tesuturile din corp au posibilitatea de a le folosi, elimina sau acumula. Toxinele stocate deterioreaza celulele, tesuturile si organele respective si le modifica functia, incetinesc metabolismul, provoaca tulburari enzimatice, creeaza deficiente nutritionale, cauzeaza dezechilibre hormonale, scad productia de energie si reduc abilitatea organismului de a lupta impotriva bolilor.

Exista numeroase modalitati pentru a-ti da seama daca ai nevoie de un tratament de detoxifiere: teste de laborator care determina nivelul de toxine din organism, combinate cu o istorie medicala, inclusiv monitorizarea simptomelor pacientului: alergii, dureri de articulatii, dureri de cap, leziuni ale pielii, congestie sinusala, insomnie, constipatie, stari de oboseala, ulcere si hemoroizi.

Ce tratament de detoxifiere ti se potriveste

O mare parte dintre tratamentele de detoxifiere recomanda un plan scazut in calorii, o perioada de post, cu adaos de cantitati mici de fructe, legume, apa si suplimente. Anumite diete recomanda consumul de plante, pilule ori pulberi, clisme si alte forme de curatare a intestinului si colonului. Metodele variaza si includ deseori produse care sunt disponibile doar pe site-ul autorului dietei.

Detoxifierea organismului este benefica pentru oricine vrea sa aiba o sanatate puternica. De asemenea, este esentiala mai ales in cazul persoanelor care sufera de boli cronice ori au fost expuse la un nivel ridicat de toxine la locul de munca, acasa ori in timpul diverselor tratamente din spital.

Iata cateva dintre metodele, produsele sau tehnicile pe care le poti urma pe post de tratament de detoxifiere a organismului: postul, schimbari in modul de alimentatie, sauna, baile speciale, gomajul pielii, drenajul limfatic la picioare, presoterapia, suplimentele orale, uleiurile folosite in aromaterapie, hidroterapia colonului, drenajul ficatului/al vezicii biliare/al rinichilor, terapia prin chelare (foloseste agenti care leaga si elimina din corp metale oravitoare precum mercur, arsenic, plumb).

Tratament de detoxifiere pentru 7 zile

Ziua 1

7 a.m. (sau mai devreme, dar dupa rasaritul soarelui): un pahar de apa cu lamaie, la temperatura camerei
8 a.m.: ceai de plante
10 a.m. (micul dejun): smoothie din afine si migdale
11:30 a.m.: apa de cocos*
1:30 p.m. (pranzul): salata de morcovi si dressing de ghimbir
4 p.m. (gustarea): o mana de seminte de dovleac si de floarea soarelui, combinate
6 p.m. (cina): supa de broccoli si rucola

* Poti folosi apa de cocos proaspat stoarsa dintr-o nuca sau ambalata (fara adaos de zahar).

Ziua 2

7 a.m.: un pahar de apa cu lamaie, la temperatura camerei
8 a.m.: ceai de plante
10 a.m. (micul dejun): smoothie din zmeura si lapte de orez
11:30 a.m.: apa de cocos
1:30 p.m. (pranzul): un gratar de pui cu legume preparate la aburi
4 p.m. (gustarea): supa japoneza Miso* cu nasturel
6 p.m. (cina): supa de mazare si busuioc

* Pasta de soia Miso se gaseste deja preparata in magazinele online sau in cele cu specific asiatic.

Ziua 3

7 a.m.: un pahar de apa cu lamaie, la temperatura camerei
8 a.m.: ceai de plante
10 a.m. (micul dejun): fulgi de ovaz (prepara-i cu lapte de orez ori de migdale in loc de apa pentru a avea o masa mai satioasa)
11:30 a.m.: apa de cocos
1:30 p.m. (pranzul): smoothie din afine si migdale
4 p.m. (gustarea): suc de castravete, lime si busuioc (amestecate la blender)
6 p.m. (cina): suc de legume verzi ori supa Miso cu nasturel

Ziua 4

7 a.m.: un pahar de apa cu lamaie, la temperatura camerei
8 a.m.: ceai de plante
10 a.m. (micul dejun): smoothie din mango si lapte de cocos
11:30 a.m.: apa de cocos
1:30 p.m. (pranzul): supa Miso cu nasturel
4 p.m. (gustarea): o mana de afine
6 p.m. (cina): somon preparat la aburi si legume

Ziua 5

7 a.m.: un pahar de apa cu lamaie, la temperatura camerei
8 a.m.: ceai de plante
10 a.m. (micul dejun): smoothie din piersici si migdale
11:30 a.m.: apa de cocos
1:30 p.m. (pranzul): salata de cruditati (morcovi, fasole verde, ridichi, castraveti si dovlecei) cu dressing din morcovi si ghimbir
4 p.m. (gustarea): suc de sfecla, mar si ghimbir (amestecate la blender)
6 p.m. (cina): supa de castraveti si avocado

Ziua 6

7 a.m.: un pahar de apa cu lamaie, la temperatura camerei
8 a.m.: ceai de plante
10 a.m. (micul dejun): smoothie din afine si migdale
11:30 a.m.: apa de cocos
1:30 p.m. (pranzul): somon preparat la aburi cu legume mixte, ulei de masline si zeama de lamaie
4 p.m. (gustarea): suc de legume
6 p.m. (cina): un gratar de pui, orez brun si dovlecei la aburi

Ziua 7

7 a.m.: un pahar de apa cu lamaie, la temperatura camerei
8 a.m.: ceai de plante
10 a.m. (micul dejun): smoothie din zmeura si lapte de orez
11:30 a.m.: apa de cocos
1:30 p.m. (pranzul): supa Miso cu legume
4 p.m. (gustarea): o mana de migdale
6 p.m. (cina): peste preparat la aburi, quinoa si dovleac la cuptor

Principii de baza intr-un tratament de detoxifiere

In afara de planul alimentar de detoxifiere, respecta si urmatoarele sfaturi primite de la specialisti:

- fa exercitii de respiratie adanca ori tehnici de yoga usoare;
- ia cateva linguri de ulei de masline extravirgin in fiecare seara, pentru a stimula ficatul sa elimine bila si sa mentina un flux sanguin constant;
- daca ai scaune lente, accelereaza eliminarea materiilor fecale prin consumul unei jumatati de pahar cu ulei de ricin, urmat imediat de unul cu apa, ori prin administrarea unui laxativ din plante;
- prin transpiratie elimini numeroase toxine, asa ca apuca-te de jogging, mergi la sala ori la sauna;
- mananca alimente organice, deoarece cu siguranta acestea contin toate nutrimentele necesare pentru o detoxifiere corecta a ficatului sau a intregului organism.

Detoxifierea este necesara la o perioada anume de timp, deoarece iti curata organismul de toxine si te ajuta sa te mentii tanara si frumoasa. Incepe chiar de astazi un tratament de detoxifiere pentru a intampina primavara cu mai multa energie, vitalitate si sanatate.