Afla cum poti slabi simplu si sanatos in 7 pasi

Afla cum poti slabi simplu si sanatos in 7 pasi

Madalina Nazalu, redactor Divahair.ro

Aspiratia catre o silueta mai supla este unul dintre cele mai comune deziderate in randul femeilor. Considerentele nu trebuie sa porneasca doar de la un criteriu estetic, ci si din constientizarea importantei pe care masa corporala o are asupra organismului. Procesul de slabire trebuie sa constea, insa, intr-un program bine stabilit, care sa nu agreseze organismul, asigurandu-i toate substantele nutritive de care are nevoie pentru o functionare corecta. Nu ceda tentatiei de a opta pentru o scadere in greutate accelerata, dar haotica.

Herbalife iti propune un program de slabit in 7 pasi, care iti demonstreaza ca poti scadea in greutate simplu si sanatos in acelasi timp. Acest program personalizat de nutritie este conceput sub forma unui ghid interactiv, care iti structureaza etapele fundamentale pentru o scadere in greutate sanatoasa si echilibrata.

 Descopera, alaturi de Herbalife, cele mai bune sfaturi si trucuri pentru a slabi in mod corect, dar si pachete special elaborate, in functie de nevoile adiacente ale unui organism implicat intr-o dieta destinata scaderii in greutate.

 



Ia atitudine astazi si modeleaza-ti corpul asa cum ai visat, pas cu pas.  

Pasul 1: Slabeste in parametrii optimi pentru organismul tau

Nutritia este un pas fundamental in conceperea unui program de slabire sanatos. Nu uita ca aportul zilnic de hrana trebuie sa totalizeze 1.500 de kcal, care include proteine, glucide, lipide, fibre, vitamine si minerale. Consumul de lichide (2 litri pe zi) si exercitiul fizic (aproximativ 30 de minute in regim cotidian) sunt necesare pentru un corp tonifiat si corect hidratat.

Pentru ca ritmul alert de viata ne orienteaza catre un regim alimentar haotic, care mizeaza pe mese neregulate si pe alimentele de tip fast-food, aportul recomandat de calorii este adesea depasit. Aici intervine programul personalizat de nutritie Herbalife.

Pasul 2: Inlocuieste doua mese cu shake proteic Formula 1


 Shake-ul Formula 1 Herbalife este o masa echilibrata intr-un pahar. Aceasta iti asigura un aport ridicat de vitamine si minerale, aproximativ 30-50% din Doza Zilnica Recomandata.  Combinatia echilibrata de proteine din soia si carbohidrati pe baza de plante iti garanteaza senzatia de satietate si mentine nivelul de energie. Doua astfel de shake-uri au, in total mai putin de 500 kcal. Il poti prepara cu lapte, iaurt, fructe, nuci pentru o experienta nutritiva delicioasa.

NU UITA: in fiecare zi, trebuie sa consumi 3 portii de vitamine, minerale si fibre, 2 milk-shake-uri bogate in proteine si o masa normala, echilibrata si variata, de cel mult 1.000 kcal.

Pasul 3: Mananca mai putin, hraneste-te mai mult

Slabeste sanatos timp de o luna, consumand zilnic doua mese, care includ proteinele, glucidele, lipidele, vitaminele si mineralele de care ai nevoie, cu mai putin de 250 kcal/masa. Opteaza pentru shake-urile Herbalife! Multivitaminele au efect antioxidant, iar activatorul celular ajuta la absorbtia nutrientilor. Fiecare shake contine vitamina A si C, proteine, fibre, calciu si fier si sunt disponibile intr-o varietate de arome delicioase.

Un stil de viata sanatos si activ incepe cu atingerea greutatii ideale!

Pasul 4: Incarca-te cu energie

Suplimenteaza programul de slabire cu o doza de energie asigurat de pachetul Herbalife. Acesta iti garanteaza arderea sporita a grasimilor, imbunatatirea nivelului de energie, imbunatatirea concentrarii si a vigilentei, cresterea performantei mentale.

Iti recomandam ceaiul instant din plante, care iti asigura un tonus de invidiat, inlocuind cafeaua si energizantii cu cofeina din surse naturale.

Pasul 5: Acorda atentie masei musculare

Daca intentionezi sa slabesti mai mult de 10 kg, este important aportul ridicat de proteine, care, asociat unui antrenament de fitness, asigura sporirea masei musculare.

Pudra Proteica Personalizata Herbalife Formula 3 a fost folosita ca sursa suplimentara de proteine la dieta, intr-un studiu clinic referitor la slabire, realizat la Universitatea din Ulm, Germania.

Rezultatele au demonstrat ca participantii care au urmat dieta mai bogata in proteine au slabit mai eficient decat cei care au urmat o dieta conventionala.

Alaturi de o dieta bogata in proteine, aloca-ti timp pentru 15-30 de minute de exercitii cardio, cel putin de cinci ori pe saptamana.

Pasul 6: Controleaza-ti pofta de mancare

Asigura-te ca alimentatia ta este bogata in fibre cu rol antioxidant, care iti garanteaza un sistem digestiv sanatos si eliminarea toxinelor.

Cromul din Herbalife Thermojetics Yellow sustine procesul natural de echilibrare a nivelului de zahar din sange pentru a evita fluctuatiile de energie si pofta de dulce.

Acidul hidroxicitric te ajuta prin inhibarea enzimelor care transforma caloriile in grasime.

Pasul 7: Contracareaza efectul inestetic al celulitei

Daca te-ai hotarat sa slabesti, este momentul sa investesti intr-un pachet anticelulitic eficient. Acesta imbunatateste aspectul si textura pielii, echilibreaza nivelul de apa in organism, tonifieaza si modeleaza corpul, mentine un PH sanatos prin echilibrarea electrolitilor si accelereaza eliminarea naturala a reziduurilor.

Nu uita sa consumi 2-2.5 litri de apa pe zi.

Urmeaza sfaturile propuse de ghidul interactiv oferit de Herbalife si alcatuieste-ti un program complet, care iti asigura necesarul zilnic de nutrienti, garantandu-ti, in acelasi timp, tonifierea muschilor si elasticitatea pielii. Programul personalizat de nutritie este solutia ideala pentru o dieta echilibrata, care satisface, la nivel individual, nevoile organismului tau. Daca vrei sa slabesti sanatos, consulta si tu ghidul interactiv Herbalife !

Motiveaza-te!

*Efectele programului sunt dovedite clinic.

*Produsele Herbalife sunt numarul 1 in lume in materie de nutritie si controlul greutatii.

*Ai propriul Consultant de Nutritie absolut gratuit.

*Daca nu slabesti in 30 de zile, banii se restituie.

Consulta si tu programul personalizat de nutritie oferit de Herbalife, afla mai multe detalii despre ghidul interactiv si programeaza-te la o consultatie gratuita accesand www.slabesc-sanatos.ro.

Slabesc-sanatos.ro iti ofera cel mai mic pret din Romania si transport gratuit oriunde in tara.

Articolul urmator
Dr Mihail Pautov te învață: ce să NU faci dacă vrei să slăbești
Dr Mihail Pautov te învață: ce să NU faci dacă vrei să slăbești
Cat de sanatos este parul tau?
Incepe quiz
Cat de sanatos este parul tau?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.5 (55)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.
    catalina (anonim)
    22 martie 2012 10:10

    fetelor vreau sa va spun k eu am urmat dieta cu herbalife si am slabit 15 kg in 3 luni si chiar m-am mentinut pentru o perioada dupa ce am terminat tratamentul.am terminat cura de 2 ani dar incet incet am pus la loc aproape 10 kg.este un tratament costisitor dar merita pentru k functioneaza

    Lavinia (anonim)
    18 martie 2012 21:09

    Fetelor, pe mine chiar m-ati pus pe ganduri... nici nu stiu ce sa mai cred. Daca ma apuc sa caut pe wikipedia despre herbalife, despre proteine, vitamine, glucide si toate cele si ma gandesc la mine cam cat mananc pe zi... macar prafurile astora imi dau tot ce imi trebuie.. oricum slabesc in vreo 2-3 luni 10 kg si banuiesc ca nu e mai rau decat cocacola. am gasit pe un site si eticheta produselor... eu va propun asa.. sa ne calculam fiecare cate vitamine, proteine si asa mai departe avem nevoie.. gasim pe tot netul necesarul zilnic si sa vedem daca e cum zic astia ca nu avem cum sa luam toti nutrientii astia altfel. eu m-am apucat de un calcul ceva ge genul 20g somon, 20g broccoli, ... lista e lunga si ... chiar nu cred ca ai cum sa mananci altfel ca sa nu iti lipseasca nimic si totusi sa slabesti decat... ei bine.. prafurile astora... calculati-o si voi va rog mult. pup

    Isabela Pop (anonim)
    16 martie 2012 18:06

    Ce imi place cum isi da fiecare cu parerea fara sa citeasca site-ul, documentati-va si voi inainte sa vorbiti. Credeti ca Bill Clinton a slabit, mergand la prietenul vostru doctor?http://www.youtube.com/watch?v=gxGoZsLE3vIsau credeti ca Messi nu poate sa faca miscare 30 de minute pe zi si fara astea, si nutritionistii lui credeti ca nu stiu ei ce stiu?http://www.google.ro/search?client=opera&rls=en&q=messi+herbalife&um=1&hl=ro&biw=1647&bih=928&ie=UTF-8&tbm=isch

    Cristina Iordache
    16 martie 2012 11:11

    Herbalife e o mare porcarie!!! Nu stiam ca promovati minciuna, care la noi se vinde fff bine, chiar va citeam articolele cu interes dar observ cu parere de rau k faceti reclama la o prostie!! fetelor nu exista slabire sanoatoasa si simpla cu herbalife....e posibil sa slabiti cu shake-urile astea dar dupa ce nu le mai luati ce credeti ca se va intampla???? o sa ajungeti sa fiti de 2 ori mai grase decat la inceputul regimului. sunt cateva lucruri adevarate in articol:1. mancati sanatos si nu depasiti 1500calorii/zi2. faceti miscare 30 min minim in fiecare zi ( chiar si mers alert pe jos)3. consumati apa Sfatul meu este urmatorul daca vreti sa slabiti apelati la un nutritionist, daca nu existata aceasta posibilitate informati-va pe internet despre mancatul sanatos dar excludeti dietele minune care va slabest 10kg in 14 zile adevaratele rezultate sevad in timp...slabirea sanatoasa inseamna a piarde 1kg - 1.5kg/saptamana dar fara shake-uri fara alte prostii...

    miha (anonim)
    16 martie 2012 11:11

    herbalife e cel mai daunator,am fost la medic si mi-a zis din prima decat sa iei herbalife mai bine nu mai tine dieta si stai asa ca dupa o sa te faci de 2 ori mai mare

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Ce este cetoza și de ce este benefică? (221 vizite)