Vitamina B6 (Pirodoxina, Piridoxal, Piridoxamina)

 Vitamina B6 (Pirodoxina, Piridoxal, Piridoxamina)

Redactor Divahair.ro

Afla tot ce trebuie sa stii despre vitamina B6 si care este rolul acesteia in organism.

La ce este buna Vitamina B6?

- rol important in formarea hemoglobinei
- ajuta metabolismul aminoacizilor, proteinelor, glucidelor si lipidelor
- ajuta la buna functionare a sistemului imunitar
- protejeaza organismul de infectii
- rol in buna functionare a sistemului nervos si a maduvei osoase
- controleaza echilibrul sistemului muscular si osos
- rol benefic in procesul de crestere si de reproducere

Boli si afectiuni in care este indicata Vitamina B6:

- reduce crizele de astm
- limiteaza ateroscleroaza si unele afectiuni ale miocardului
- ajuta la vindecarea eczemelor
- utila in tratarea diferitelor infectii
- diaree
- hemoroizi
- hipertensiune arteriala
- anemii
- tulburari hepatice
- tulburari ale sarcinii
- insomnie si astenie
- diferite afectiuni nervoase, iritabilitate si depresie nervoasa
- distrofii musculare

 vitamina B6

Ce alimente contin vitamina B6?

- fructele oleaginoase: nucile, arahidele
- varza, fasoalea verde, salata
- cerealele
- bananele
- laptele, ouale
- carnea de peste si de pasare
- organele de vita, ficatul
- drojdia de bere

Boli si afectiuni asociate cu lipsa vitaminei B6:

- sistemul imunitar slabit
- scaderea in greutate si anemia
- irascibilitatea si depresiile nervoase

Contraindicatii

- In caz de supradoza de vitamina B6 apare riscul hipervitaminozei
- Suplimentele pot determina tulburari nervoase

Articolul urmator
Legume care îngrașă: ce să eviți, dacă vrei să slăbești
Legume care îngrașă: ce să eviți, dacă vrei să slăbești

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0.5 (1)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.
    nicolae (anonim)
    26 martie 2012 11:11

    cit timp poti consuma vitamina b6 in cazul persoanelor varsnice

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Ce este cetoza și de ce este benefică? (353 vizite)