Vitamina C - (Acid ascorbic)

La ce este buna Vitamina C?Boli si afectiuni in care este indicata Vitamina C:Ce alimente contin vitamina C?Boli si afectiuni asociate cu lipsa vitaminei C:Cauze ale carentei de vitamina C: Contraindicatii

Afla tot ce trebuie sa stii despre vitamina C si care este rolul acesteia in organism.

La ce este buna Vitamina C?

- nutrient esential vietii
- protejeaza corpul prin distrugerea radicalilor din fluidele acestuia
- creste rezistenta la infectii si mentine numarul globulelor albe din sange
- ajuta in tratamentul racelii si gripei
- rol in metabolismul glucozei, al colagenului, al acidului folic si a unor aminoacizi
- participa la asimilarea fierului in organism
- intareste dintii si oasele
- buna functionare a organelor
- actiune antialergica
- impiedica depunerea grasimilor la nivelul ficatului
- diminueaza perioadele de covalescenta
- mareste durata vietii

Boli si afectiuni in care este indicata Vitamina C:

- boli infectioase acute si febrile
- raceala si gripa
- anemii, carenta de calciu si anorexie
- oboseala, astenie
- neadaptarea organismului la frig
- arsuri
- alergii
- hemoragii vaginale si nazale
- stres
- celulita
- buna functionare a glandelor sexuale
- diaree, tulburari digestive
- tulburari respiratorii, pneumonii
- insuficienta cardiaca
- deficienta in mentinerea sarcinii si asigurarea alaptarii
- cirozele hepatice

Ce alimente contin vitamina C?

- fructele citrice: lamai, portocale, grepfruit
- fructele de maces
- tomatele, cartofii, varza de bruxelles, ardeii iuti
- coacaze, capsuni
- broccoli, conopida, spanac
- kiwi, merisoarele, pepenele galben
- ficatul de vita, porc, miel si pasare

Boli si afectiuni asociate cu lipsa vitaminei C:

- oboseala, sangerari ale pielii si mucoaselor
- umflarea incheieturilor
- incetinirea cresterii
- tulburari ale sistemului nervos si muscular
- diminuarea rezistentei organismului la infectii
- dureri ale oaselor
- tahicardie
- acumularea de colesterol
- scorbut

Cauze ale carentei de vitamina C:

- conditii de stres
- efortul fizic
- raceala si gripa

Contraindicatii

- vitamina C este sensibila la caldura

Prea mult pepene? Medicul Virgiliu Stroescu spune ce ți se poate întâmpla dacă exagerezi cu...

Legume care îngrașă: ce să eviți, dacă vrei să slăbești

Alimentele ce NU trebuie să lipsească din alimentația femeilor aflate la menopauză, conform...

Articolul urmator

Ce este cetoza și de ce este benefică?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1 (1)

Urmareste-ne pe Google News

Abonează-te la newsletterul DivaHair!

Horoscopul zilei de 25 aprilie 2024. Balanțele primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Mercur iese din retrograd pe 25 aprilie. Ce urmează pentru zodii

Zodii care se folosesc de gelozie în relații. Nativii care transformă acest sentiment într-o armă

Eva a murit la vârsta de 29 de ani. Anunţul tragediei a fost făcut de sora vedetei pe Instagram

Anca Dumitra a făcut anunţul! Pro TV o pierde pe Geanina din Las Fierbinţi

Ilinca Vandici, enervată la culme de Lidia Fecioru! Replici dure între ele. ''Mă iertați, nu sunt de acord''. Lidia Fecioru i-a răspuns imediat. ''Poți să nu fii tu de acord cât vrei''

Imagini din apartamentul în care locuiesc Mircea Badea și Carmen Brumă. Cum au amenajat / FOTO

A făcut milioane de români să râdă, dar cele mai noi imagini cu el sunt sfâșietoare. Actorul e imobilizat în scaun cu rotile, în urma unui AVC

Imagini din noua vilă în care Andreea Bănică s-a mutat cu familia / FOTO

Dieta Valentinei Pelinel: cum a slăbit soția lui Cristi Borcea

Vedeta a dezvăluit că a avut o relație incestuoasă timp de zece ani cu tatăl ei, un cântăreț cunoscut: “Tata era altceva”. Acum s-a aflat tot

Adela Popescu dezvăluie de ce numele celor trei băieți ai săi încep toate cu litera A: „Numele meu preferat de băiat era, culmea…”

Selly reaprinde scandalul cu Oana Roman, în emisiunea lui Măruță: "Demagogă, vorbește gura fără ea, băgătoare de seamă". Uluitor cum a reacționat vedeta