Beauty Fridays

5 exercitii pentru un abdomen de otel

Miercuri, 07.10.2015
de Andreea Catan

Tonifierea abdomenului nostru poate dura si cateva luni, insa combinand exercitiul fizic cu o buna nutritie, este posibil sa obtinem aspectul dorit mult mai repede.

Iata in continuare cateva exercitii care te ajuta sa ai un abdomen de otel!

Ridicarea trunchiului

abdomen tonifiat

Stai intinsa pe podea, fara sa-ti sprijini capul. Gatul trebuie sa fie relaxat, iar abdomenul incordat. Din aceasta pozitie, ridica-te de la jumatate si adu-ti genunchii spre tine, atingandu-ti gleznele cu palmele. Repeta exercitiul de 15 ori, cate 4 serii.

Citeste articolul complet pe Studentie.ro!

Abdomen

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1 (3)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

top 5 divahair.ro

  • vizionate
  • votate
  • discutate
  1. Cum îţi alegi banda de alergat (58 vizite)
  1. Cum îţi alegi banda de alergat (0 comentarii)

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016