Ai luat in considerare pana acum faptul ca personalitatea pe care o ai dicteaza numarul kilogramelor in plus? Daca ai incercat o multime de metode de slabit, dar nu ai atins rezultatele dorite, citeste indrumarile de mai jos.
Iata cum slabesti in functie de personalitatea pe care o ai!
Cum slabesti daca ai o personalitate impulsiva?
Mai multe studii in domeniu au demonstrat faptul ca persoanele care sunt impulsive au tendinta sa cada prada tentatiilor culinare mai usor decat cele care sunt mai calme. Asadar, eliminarea acestora din jurul tau te va ajuta sa scapi de kilogramele nedorite. Ai grija la gustarile pe care le iei la munca, deoarece sunt primele care iti afecteaza silueta. Inlocuieste-le cu fructe, seminte, alune, nuci, migdale si iaurturi. Chiar daca timpul nu iti permite sa faci prea multa miscare, incearca sa nu ai un stil de viata sedentar. Mergi mai mult pe jos, urca scarile in loc sa iei liftul, fa exercitii fizice in timp ce te uiti la televizor. Aceste activitati nu numai ca te vor ajuta sa elimini stresul din viata ta, dar vei reusi sa potolesti si poftele culinare care iti dau tarcoale la orele serii.
Cum iti afecteaza firea emotiva silueta?
Daca esti o persoana emotiva, inseamna ca te lasi influentata mai mult decat ar trebui de ceea ce se intampla in viata de zi cu zi. Cu siguranta ti s-a intamplat sa iei diferite gustari atunci cand esti suparata, ceea ce demonstreaza ca te confrunti cu problema mancatului emotional, care nu ar trebui lasata deoparte. De obicei, dulciurile, chipsurile si alte gustari de acest tip sunt primele care iti fac cu ochiul in aceasta situatie. Solutia este sa gasesti alte modalitati de eliminare a stresului din viata ta. Spre exemplu, vorbeste cu o prietena, iesi la o plimbare, apeleaza la terapia prin shopping sau incearca un antrenament fizic. Ultima varianta este cea mai buna dintre toate, fiindca favorizeaza formarea unui corp demn de invidiat.
Cum slabesti daca ai o personalitate introvertita?
Personalitatea introvertita caracterizeaza, de obicei, persoanele singuratice si linistite, care au un stil de viata sedentar. Nu este nimic in neregula sa stai sa citesti o carte in loc sa iesi cu prietenii, insa nu este o optiune pentru care sa votezi in fiecare seara.
Cum slabesti daca ai o astfel de personalitate? Fii activa, ai mai multa incredere in tine si adopta o alimentatie sanatoasa. Nu mai refuza fiecare invitatie in oras, ci distreaza-te mai mult.
Cum slabesti daca esti o persoana petrecareata?
Iti place sa iesi tot timpul in oras, esti mai degraba o persoana extravertita si nu reusesti deloc sa scapi de kilogramele in plus? Atunci este normal sa te intrebi cum slabesti, avand in vedere ca nu stai bine la capitolul timp liber.
Desi iti place sa fii in centrul atentiei, acest lucru nu inseamna ca nu esti stresata sau ca nu ai momente in care ti-ai dori sa stai linistita. Faptul ca nu reusesti sa iei masa la timp iti poate dicta alegerile alimentare. Senzatia de foame puternica te poate impinge spre alimentele bogate in calorii si grasimi. Inconjoara-te de oameni care au principii de viata sanatoase si urmeaza-le exemplu.
Esti o fire nehotarata? Iata cum iti afecteaza silueta!
Cum slabesti daca nu stii ce vrei? O persoana nehotarata nu stie niciodata ce cale sa urmeze. Desi iti vine greu sa crezi, acest lucru iti poate afecta si silueta pentru ca nu esti consecventa atunci cand incepi o dieta sau un program de exercitii. In plus, starile acestea te streseaza si te imping spre un stil de viata dezechilibrat.
Pentru a restabili un echilibru in viata ta, practica diferite metode de meditatie si adopta o alimentatie sanatoasa.
Acum ca ai aflat cum slabesti in functie de personalitate, stii exact care sunt punctele tale slabe si care sunt cele forte. Respectand cateva principii alimentare de baza, vei reusi sa elimini kilogramele nedorite si sa te mentii in forma cat mai mult timp.
Urmareste-ne pe Google News
