Ce antrenament fizic ti se potriveste, in functie de zodie

Practici frecvent atrenamente fizice, insa nu observi rezultatele dorite, ori inca nu ai gasit o activitate care sa te mentina motivata mai mult timp? Ei bine, avem solutia pentru tine: cauta raspunsul in astre. Afla ce antrenament fizic ti se potriveste, in functie de zodie, si de ce ar trebui sa il practici mai des!

Antrenamentul fizic potrivit zodiei tale

Berbec

Adori provocarile si nu iti place sa crezi ca exista ceva care te-ar putea bloca, insa iti pierzi repede motivatia daca activitatea devine monotona. De aceea, ai nevoie de un antrenament fizic care sa iti inspire energie si sa fie distractiv in acelasi timp. Solutia? Incearca orele de cycling cu antrenor! Marirea constanta a efortului si a ritmului de pedalare te vor mentine in alerta. In plus, activitatea va fi mult mai interesanta fata de cea de care aveai parte cand lucrai in sala de fitness pe bicicleta.

Taur

Desi nativii Taur sunt persoane echilibrate si determinate, atunci cand vine vorba de antrenamentele fizice, ei nu reusesc sa isi mentina o rutina saptamanala. Astfel ca nu mai este de mirare de ce nu reusesc sa se mentina in forma, chiar daca au abonament la cea mai buna sala de fitness din oras. Miscarea in aer liber este mult mai potrivita pentru ei, chiar daca temperaturile nu sunt intotdeauna prietenoase. Ei ar prefera oricand sa faca sport in natura decat sa stea inchisi intr-o sala.

Gemeni

Acum isi iau echipamentul la ei si sunt hotarati sa realizeze atrenament fizic, mai tarziu cauta motive pentru care sa mai amane planul pentru urmatoarea zi, care devine intotdeauna maine. Gemenii nu sunt dispusi sa faca prea mult efort in timpul activitatilor sportive, asa ca sesiunile de Pilates sunt perfecte pentru ei. De altfel chiar le sunt recomandate exercitiile de relaxare, care imbunatatesc flexibilitatea corpului si lucreaza intr-un mod mai bland musculatura corpului.  

Rac

Racii tind spre sedentarism, asa ca este necesar sa gaseasca o activitate in care se regasesc si care le permite sa se elibereze de emotiile negative, altfel vor renunta cu usurinta la practicarea antrenamentelor fizice. Yoga se pliaza cel mai bine pe nevoile lor interioare. Energie pozitiva, calorii arse si relaxare cat cuprinde, tot ce ai nevoie pentru a stabili un echilibru emotional in viata ta. Chiar daca nu iti vei face o rutina din aceasta practica, totusi este bine sa mergi din cand in cand la astfel de ore ori sa efectuezi acasa cateva pozitii indicate nivelului tau.

Leu

Leilor le place sa se distreze si sa fie in centrul atentiei in acelasi timp, asa ca nu orice tip de antrenament fizic le va mentine interesul mult timp. Dar care este cel mai potrivit pentru acesti nativi? Zumba nu numai ca permite distractia la cote inalte, dar este si unul dintre cele mai bune tipuri de activitati atunci cand vine vorba despre mentinerea in forma. Chiar daca nu pare la prima vedere, zumba este o miscare epuizanta. 

Fecioara

Fecioarele sunt rezistente la antrenamente fizice mai complexe, insa nu au prea multa rabdare, asa ca renunta de multe ori la activitatile sportive. Insa, cum ele sunt preocupate de modul in care arata abdomenul lor, clasele care lucreaza aceata zona a corpului vor reusi sa le mentina mai mult timp interesul. Asadar, incearca tot felul de antrenamente de acest tip. Nu te opri doar la unul, astfel vei simti ca a devenit o rutina si vei renunta la el.

Balanta

Reprezentantii acestui semn zodiacal nu se numara printre personele care iubesc sportul, insa fac antrenament fizic de nevoie, in special atunci cand ii asteapta un eveniment special. Solutia este sa alegi unul care sa se plieze pe caracteristicile zodiei tale. De exemplu, metoda Barre - o tehnica ce imbina cu succes exercitiile pilates cu miscarile din balet. Un antrenament fizic intens, dar bland cu incheieturile.

Scorpion

Scorpionilor le place sa se mentina in forma, insa nu rezista prea mult la efort, asa ca trebuie sa aleaga un sport care nu necesita indicatiile unui antrenor insistent. Inotul este sportul care le permite sa se miste in voie, insa nu se pot bucura de beneficiile lui si cei care nu stiu sa il practice. De aceea, este recomandat sa mergi la un bazin cu o inaltime mica pentru a realiza gimnastica in apa. Efectuarea exercitiilor de aerobic in apa iti vor da o stare de bine si te vor ajuta sa iti modelezi corpul.

Sagetator

Sagetatorii se numara printre cei mai buni atleti, asa ca nu ii intrece nimeni la activitatile sportive. Ei sunt energici, le place sa isi depaseasca limitele si cauta mereu adrenalina. Potrivite pentru ei sunt doar clasele care combina mai multe tehnici ori sa practice alternativ mai multe tipuri de antrenamente. Insa de departe cel care se va ridica la nivelul asteptarilor lor este Grit Strenght, un antrenament de 30 de minute in care se lucreaza cu haltera si discul liber, dar se efectueaza si flotari si genuflexiuni.

Capricorn

Capricornii sunt disciplinati si determinati atunci cand vine vorba despre antrenamentul lor fizic. Nu le place sa se abata de la programul lor obisnuit, asa ca este mai bine sa aleaga un tip de miscare unde exercitiile nu sunt schimbate de la o ora la alta si nici unul foarte intens. Aerobicul clasic se incadreaza cel mai bine in preferintele acestui semn zodiacal.

Varsator

Nativilor le place sa isi depaseasca limitele si sa incerce tot felul de antrenamente fizice. Unul in timpul caruia sa poate lucra la mai multe aparate este switching-ul, unde se poate spune ca se munceste in echipa, dar si individual. Faptul ca ceilalti isi depasesc limitele ii poate inspira si pe ei sa faca acelasi lucru. De altfel, nu s-ar simti deloc in largul lor daca antrenorul le-ar critica frecvent modul de lucru, asa ca vor face tot ce le va sta in putinta.

Pesti

Reprezentantii acestei zodii nu sunt atrasi in mod special de antrenamentele fizice dure, ci inclina mai degraba spre cele de relaxare, unde pot sa stabileasca un echilibru interior. Vor sa mediteze, dar in acelasi timp sa isi lucreze si musculatura corpului. Yogilates este clasa perfecta pentru ei, ea imbina atat principiile clasice yoga, cat si pe cele moderne pilates, asa ca merita sa incerci aceasta tehnica relaxanta.

Ai incercat vreodata antrenamentul fizic recomandat zodiei tale? Daca da, ai simtit ca el chiar se pliaza pe nevoile tale?