Cum îţi alegi banda de alergat

Înainte de a cumpăra o bandă de alergat trebuie să fii atent la câteva aspecte, deoarece o alegere ca aceasta îţi poate schimba definitiv viaţa.

Vom parcurge împreună câţiva paşi şi criterii de care trebuie să ţii cont atunci când vrei să achiziţionezi o bandă de alergat.

1. Care sunt motivele care te motivează să achiziţionezi o bandă de alergat?

• Principalul motiv pentru care este timpul să achiziţionaţi o bandă de alergat este acela că veţi putea alerga la dumneavoastră acasă;
• Este un aparat foarte util atât pentru menţinerea tonusului, pentru a slăbi câteva kg, dar şi pentru şedinţe de recuperare;
• Achiziţionarea unei benzi este o investiţie pe termen lung;

Pe lângă motivele pe care le aveţi, trebuie să mai ţineţi cont de câteva aspecte foarte importante.

1. Ţine cont de criteriul tău personal:

• Stabileşte-ţi obiectivul;
• Examinează-ţi nivelul: începător sau avansat?
• Vei folosi banda pentru a slăbi, pentru a te menţine sua pentru recuperarea cardiacă?
• Vei face exerciţii frecvent, intens sau ocazional?

După ce ţi-ai răspuns la aceste întrebări şi ţi-ai stabilit obiectivele poţi să te îndrepţi către un magazin de specialitate, unul online sau unul staţionar, după preferinţe.

1. Urmăreşte aceste caracteristici ale benzii de alergat înainte de a o achiziţiona:

• PUTEREA MOTORULUI:

• Motorul este cel care face diferenţa atunci când vă doriţi o viteză mai ridicată în timpul alergării;
• Alegând un motor adaptat modului dumneavoastră personal de utilizare a benzii veţi lungi considerabil durata de viaţă a acesteia;
• Fii atent la puterea continuă, permanentă a motorului;
• Fii atent şi la puterea maximă pe care aceasta o poate atinge la accelerare.
  • SUPRAFAŢA DE ALERGARE:
• Cu cât exerciţiile dumneavoastră sunt mai intense şi paşii pe care îi faceţi sunt mai mari, aşa că aveţi nevoie de o suprafaţă mai mare de alergare;
• Dacă vă doriţi să utilizaţi banda pentru exerciţii intense, de minimum 10 km/h. Atunci dimensiunile ideale ale acesteia trebuie să fie de 130 cm. x 45 cm;
• Pentru o viteză de 6 km/h şi 8 km/h, suprafaţa potrivită va avea dimensiunile de 120 cm x 40 cm.
  • ECRANUL/CONSOLA:
• Ecranul vă furnizează informaţii fundamentale în tipul exerciţiilor: distanţa parcursă, viteza, pulsul, caloriile arse şi timpul de alergare;
• Există benzi de alergat cu consolă de bază sau tehnologizate, care vă pot oferi programe prestabilite sau MP3;
• Fii atent la mărime şi luminozitatea ecranului.
  • GREUTATEA MAXIMĂ ADMISĂ:
• În funcţie de modelul ales, sarcina maximă admisă este de -100 kg. Până la +150 kg.
  • UNGHIUL DE ÎNCLINARE:
• Unchiul de înclinare vă ajută să complicaţi exerciţiile efectuate prin alergarea în pantă;
• La ora actuală există 2 modele de înclinare: manual, care necesită oprirea aparatului şi reglarea şi cel automat, care se reglează singur în timpul alergării din consolă.

Urmărind aceste câteva aspecte sunteţi pregătit să vă achiziţionaţi banda de alergat dorită.

Trebuie să ştiţi că sunt o mulţime de modele şi de firme care vă oferă aceste benzi de alergat, aveţi de ales din peste 100 de modele, trebuie doar să alegeţi cu cap funcţiile acesteia în concordanţa cu nevoile şi necesităţile dumneavoastră.