Atunci cand te apuci de sport, putini sunt cei care iti dezvaluie unul dintre cele mai importante secrete pentru a duce la bun sfarsit un antrenament: distractia! Este esential sa te simti bine atunci cand faci miscare, motiv pentru care dansul, zumba si kangoo jumps sunt doar cateva exemple de sporturi pe care oamenii le adora. Poate ca nu ai timp sa mergi la sala, insa poti face fitness si acasa, mai ales daca stii sa transformi rutina de sport in cea mai distractiva parte a zilei tale!
Iata cum poti face fitness acasa intr-un mod distractiv si ingenios!
Fitness acasa: o portie zdravana de distractie
Fitness cu... bebelusi
Unul dintre cele mai populare antrenamente de fitness pentru acasa este cel inventat pentru proaspetele mamici care vor sa fie din nou in forma. Este vorba despre fitnessul cu bebelusi, adica o serie de exercitii pe care le faci tinand bebelusul in brate. Chiar daca ti se pare periculos, nu este deloc asa. La inceput poti exersa cu o jucarie, ca sa fii sigura de miscari. Gandeste-te ca nu este doar distractiv pentru tine si pentru bebe, ci si ca toate miscarile vor fi mult mai lente si mai controlate, pentru ca iti va fi teama sa nu pateasca micutul ceva. Asta inseamna un efort mai mare din partea ta, asa ca vei obtine un corp tonifiat si te vei si juca cu bebelusul tau in acelasi timp.
Iata un video care in care este exemplificat acest exercitiu distractiv!
In plus, mai poti urmari si conturile de Instagram celebre deja pentru astfel de antrenamente! Doua exemple sunt bubs2bikinis si bwmcfitness.
Fitness in cuplu
Pentru a avea o relatie sanatoasa, la propriu si la figurat, alege sa faci exercitiile de fitness alaturi de iubitul tau. Nici nu stim de unde sa incepem sa enumeram avantajele acestui tip de antrenament. In primul rand, te vei simti foarte motivata sa ii demonstrezi iubitului ca esti o adevarata luptatoare. Apoi, puteti sa va tonifiati corpurile impreuna, ceea ce o sa va intareasca relatia si increderea unul in celalalt. Nu in ultimul rand, dupa atata miscare impreuna, e si mai placut sa stati tolaniti unul in bratele celuilalt sau sa faceti... un alt tip de sport!
Ca sa te convingem ca fitnessul acasa alaturi de iubit este o activitate de care te vei indragosti instant, iata un video demonstrativ!
Fitness si curatenie in acelasi timp
Principala scuza pentru a nu face fitness acasa este: „Nu am timp”. Poate ca de sport nu ai timp, insa cu siguranta iti faci timp pentru curatenie, nu? Ei bine, avem o veste buna pentru tine: poti sa faci curatenie si miscare in acelasi timp. Curatenia este deja o activitate fizica destul de solicitanta, dar, daca mai adaugi cateva miscari de fitness controlate, poti obtine rezultate excelente fara prea mare efort. Poate ca nu este tocmai distractiv sa faci curat, insa este necesar, asa ca de ce sa nu integrezi si o rutina de sport cu aceasta ocazie?
Iata un videoclip din care sa te inspiri!
Fitness acasa cu cea mai buna prietena
Tu si cea mai buna prietena a ta ati decis sa slabiti impreuna, dar nu prea reusiti sa va tineti de promisiune? Atunci este cazul sa va ajutati una pe cealalta si sa va invingeti lenea! Puteti sa faceti fitness acasa impreuna si va garantam ca este una dintre cele mai distractive activitati de care veti avea parte. Exista mai multe programe de sport concepute in acest sens, la doar un click distanta pe internet. Exercitiile sunt asemanatoare cu cele pentru cuplu, insa par chiar putin mai distractive.
In acest videoclip ai un exemplu de astfel de antrenament amuzant si eficient!
Fitness cu Nintendo Wii
Atunci cand imbini rutina de sport cu joaca, nu are cum sa nu iti placa sa faci efort fizic! Si pentru ca traim in era tehnologiei, nu ar fi pacat sa nu profiti de acest avantaj? O consola Nintendo Wii are integrate mai multe jocuri care te vor mentine in forma. Ai inclusiv programe de fitness special create pentru aceasta platforma, gandite sub forma de jocuri, cu care te poti distra singura sau cu intreaga familie!
Uite un videoclip care cu siguranta te va convinge sa iti cumperi si tu un Wii cu care sa faci fitness acasa!
Ce parere ai despre ideile noastre pentru fitness acasa? Le vei pune in aplicare?
Urmareste-ne pe Google News
