Sezonul rece vine la pachet cu lipsa motivatiei de a face sport si, inclusiv, de a slabi. Zilele frumoase de vara cand ieseai sa alergi in parc sau plecai la plimbare cu bicicleta ori rolele vor ramane doar o amintire in curand. Nu lasa frigul sa iti dea peste cap toate intentiile de a te mentine in forma, ci afla cum poti sa iti pastrezi motivatia pentru slabit si in sezonul rece.
14 trucuri care te ajuta sa-ti pastrezi motivatia pentru slabit
Urmatoarele trucuri te vor ajuta sa iti pastrezi motivatia pentru slabit si in sezonul rece. Pune-le si tu in practica si iti vei dori sa practici sport cat mai des!
1. Recompenseaza-te cu mici daruri atunci cand faci miscare. Doar meriti dupa atata efort, nu?
2. Sala de fitness nu este doar un loc in care sa lucrezi intens, ci si unul in care poti sa admiri multe siluete masculine bine proportionate. Parca nu ti se mai pare atat de chinuitoare o sedinta, nu?
3. Cumpara-ti special haine pentru antrenament. Alege-le pe cele mai frumoase si poarta-le cu drag. Abia vei astepta sa le imbraci si data viitoare.
4. Scapa de monotonie si realizeaza antrenamente noi sau incearca si alte tipuri de sport. Alege doar activitati distractive pentru a reveni cu drag si la alte sedinte.
5. Pregateste o lista de melodii pentru facut sport. Pune in ea doar melodii ritmate care te inspira sa fii activa.
6. Gandeste-te la toate piesele vestimentare sexy pe care le ai. Nu ar fi pacat sa nu le mai poti purta pentru ca ai luat cateva kilograme in plus si nu-ti mai avantajeaza corpul?
7. Atunci cand iesi sa faci sport in aer liber, gandeste-te la ceasca de cafea sau la cana de ceai care te asteapta acasa. Nu iti vei dori decat sa alergi mai repede pentru a ajunge la ea.
8. Cumpara-ti sau adopta un animal de companie activ. Indiferent ca este ploaie sau ger, el isi va dori sa iasa afara, asa ca vei fi nevoita sa faci o plimbare in ritm alert de cel putin 15 minute.
9. Cum sa-ti pastrezi motivatia pentru slabit cand iti este frig? Fa sport pentru a pune circulatia in miscare si a te incalzi.
10. Fa sport in compania oamenilor dragi. Vei reactiona altfel cand vei sti ca te asteapta cineva iubit.
11. Practica tot felul de activitati care iti fac placere. Urmeaza cursuri de dans sau de autoaparare. Viziteaza frecvent un bazin de inot sau o sala de escalada.
12. Incepe sa faci miscare cu ideea ca nu vei face multe exercitii fizice sau ca vei alerga putin. Nici nu iti vei da seama cand va trece timpul si vei realiza doar la final ca ai stat mai mult decat iti propusesei.
13. Provoaca-ti prietenii la competitii si fii pregatita sa ii invingi.
14. In zilele in care te plictisesti si nu gasesti pe nimeni cu care sa iesi, de ce sa nu faci sport? Suna mult mai bine decat sa iti petreci cateva ore bune in fata unui monitor, nu?
Pastreaza aceste trucuri pentru sezonul rece si motivatia pentru slabit nu va avea de suferit, iar tu te vei mentine in forma pe parcursul celor patru anotimpuri.
Urmareste-ne pe Google News
