Beauty Fridays

Descopera beneficiile mersului pe bicicleta eliptica

Miercuri, 09.03.2016
de Silvia Ganea

Vrei sa faci miscare, dar timpul nu-ti permite sa mergi la sala? Nu ai nicio scuza pentru a „rata” sedintele de activitate fizica, mai ales daca iti doresti un corp tonifiat. O metoda eficienta care te poate salva oricand, atunci cand nu poti merge la sala sau la alergat in aer liber, este bicicleta eliptica.

Nu-ti face probleme in privinta spatiului de depozitare, pentru ca cele mai multe dispozitive de acest gen sunt pliabile, asa ca ii vei gasi un loc chiar si in cel mai mic balcon sau in cea mai ingusta camaruta.

Specialistii recomanda 30-40 de minute de activitate fizica zilnica, fie ca mergi pe jos, alergi sau folosesti aparatura de la sala de fitness. Mai mult decat atat, acest gen de activitate intra in categoria antrenamentelor cardio, asa ca, daca vrei sa si slabesti, incearca bicicleta eliptica.

Pe langa cele mentionate anterior, acest aparat de fitness este si accesibil din punct de vedere financiar, preturile pentru o bicicleta eliptica pornind de la suma de 500 de lei.

 

Descopera, asadar, care sunt beneficiile mersului pe bicicleta eliptica si cum te poate ajuta acest aparat sa pierzi in greutate si sa-ti tonifiezi musculatura!

Top 5 beneficii ale mersului pe bicicleta eliptica 


Oricine poate folosi bicicleta eliptica

Pentru ca poate fi utilizata pe grade diferite de dificultate, in functie de intensitatea activitatii fizice, bicicleta eliptica se adreseaza persoanelor de orice varsta si este foarte simplu de utilizat.

Iti imbunatateste activitatea fizica si cea cardiaca

Antrenamentele facute cu ajutorul bicicletei eliptice iti cresc rezistenta fizica, iar activitatea inimii cunoaste si ea imbunatatiri. In acelasi timp, iti da un boost de energie, iar organismul tau nu se va mai simti atat de obosit.

Iti lucreaza muschii si te ajuta sa te tonifiezi

Un alt avantaj al utilizarii acestui aparat de fitness este faptul ca iti lucreaza muschii, in special cei ai picioarelor, si te ajuta sa ai un corp tonifiat. Pe langa musculatura picioarelor si a fesierelor, bicicleta eliptica ajuta si la tonifierea bratelor si a pieptului.

Este un antrenament cardio

Folosirea bicicletei eliptice te poate ajuta sa pierzi in greutate, asa ca, daca vrei sa slabesti, te poti baza pe ea! Numarul de calorii pe care il arzi folosind acest aparat este asemanator cu cel in urma utilizarii benzii de alergat si, mai mult decat, are avantajul ca nu-ti afecteaza in niciun fel ligamentele sau articulatiile.

Poti imbina efortul fizic cu alte activitati

In timpul in care pedalezi, te poti intretine si cu o carte buna, astfel incat poti profita de acest moment si pentru a evada din stresul cotidian. Pierzi in greutate, dar te si relaxezi in acelasi timp!

Iata, asadar, cate motive ai pentru a folosi bicicleta eliptica! Nu ai nicio scuza sa ratezi antrenamentul zilnic!

Fesieri Picioare

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

top 5 divahair.ro

  • vizionate
  • votate
  • discutate
  1. Cum îţi alegi banda de alergat (55 vizite)
  1. Cum îţi alegi banda de alergat (0 comentarii)

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016