Sexul slabeste mai mult decat sportul: cum sa arzi mai multe calorii

Sexul slabeste mai mult decat sportul: cum sa arzi mai multe calorii

Clara Iacobescu

Dietele si mersul la sala nu reprezinta intotdeauna cele mai placute alegeri pentru a scapa de kilogramele in plus. Pana la urma, cui ii face placere sa renunte la desertul preferat sau sa alerge pe banda dupa ce o zi intreaga a avut o multime de comisioane de facut? De aceea, noi ne-am gandit sa te anuntam ca cercetatorii au descoperit ca exista o alta metoda de slabire, care este si mult mai eficienta: sexul. Chiar daca pana acum nu te-ai gandit, o partida de sex nu implica numai placere, ci si un efort care se poate solda cu pierderea a unui numar de calorii echivalent cu cel tipic practicarii unei jumatati de ora de jogging.

Afla si tu, in cele ce urmeaza, totul despre studiile care afirma ca sexul slabeste!

Sexul te ajuta sa iti mentii silueta

Vrei sa scapi de kilogramele in plus rapid, fara a face prea multe sacrificii? Sexul este solutia! Pe langa clipele de placere si consolidarea relatiei, sexul aduce beneficii si metabolismului. Astfel, s-a ajuns la concluzia ca in timp ce femeile consuma pana la 90 de calorii in cazul unei partide de amor cu o durata aproximativa de 30 de minute, barbatii consuma 120 de calorii. Aceasta inseamna ca poti uita, cel putin pentru o zi, de joggingul cu castile in urechi, alegand sa petreci timpul respectiv alaturi de partenerul tau.

Analizand in detaliu beneficiile pe care sexul le are pentru silueta, s-a ajuns la concluzia ca, in unele momente ale unei partide de amor, se poate consuma la fel de multa energie ca atunci cand incerci sa urci un deal sau cand joci tenis. In ceea ce priveste comparatia cu o sesiune de cardio pe banda de alergare, se pare ca, in cazul barbatilor, sexul contribuie la pierderea a 4.2 calorii pe minut spre deosebire de 9.2 calorii pe minut, asa cum se intampla in cazul exercitiilor la sala. In acelasi timp, gratie sexului, femeile scapa de 3.1 calorii pe minut, fata de 7.1 calorii pierdute alergand.

Cum sa imbini sexul si sportul

Pentru a obtine in urma unei partide de sex rezultatele dorite in ceea ce priveste pierderea kilogramelor, poti tine cont de urmatoarele sfaturi:

1. Renunta la muzica ambientala lenta, opteaza pentru cateva melodii de fundal mai ritmate.

2. Pozitia misionarului poate deveni mai interesanta daca stai deasupra si folosesti si tehnica tipica flotarilor cu sprijinire pe coate. Incearca 2-4 repetari a cate 60 de secunde!

3. Podul pe spate in timpul unei partide de sex - parca suna putin a Kamasutra, nu-i asa? Ei bine, in mod clar, siluetei tale ii va veni in ajutor aceasta tehnica!

4. Tablia patului este de folos atunci cand vrei sa iti lucrezi muschii spatelui in timpul unei partide de sex. Ridicarile si coborarile efectuate in timp ce te sprijini de aceasta vor avea efecte vizibile in cel mai scurt timp.

5. Vrei coapse tonifiate? Nimic mai simplu: 50 de reprize de contractii ale coapselor atunci cand partenerul tau sta deasupra sunt suficiente.

Sexul slabeste si nu numai, el fiind un aspect important al relatiei, atat din punct de vedere biologic, cat si psihologic. Un cuplu va fi mai sudat, iar partenerii vor avea mai multa incredere in ei insisi dar si in jumatatea lor daca pe plan intim totul merge bine.

Articolul urmator
Pilates: beneficii și idei de exerciții
Pilates: beneficii și idei de exerciții
Ştii ce vrei de la viață? Testul care îți spune mai multe decât ți-ai închipui
Incepe quiz
Ştii ce vrei de la viață? Testul care îți spune mai multe decât ți-ai închipui

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.6 (5)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.