Tehnologia este din ce in ce mai prezenta in viata noastra, punandu-ne la dispozitie tot felul de servicii care sa ne ajute in activitatile cotidiene. Un bun exemplu in acest sens il reprezinta aplicatiile de smartphone care ne-au deschis o lume a posibilitatilor. Daca nu stai bine la capitolul motivatie atunci cand vine vorba despre antrenamentele fizice, specialistii au dezvoltat aplicatii de smartphone care te indruma si te motiveaza sa slabesti. Uita de momentele cand astepti cu nerabdare ca antrenorul sa-ti dea atentie si de cele in care simti ca nu te stimuleaza nimic.
Fitness Buddy - antrenorul de serviciu
Fitness Buddy iti pune la dispozitie peste 1000 de exercitii de fitness, punand accent pe fiecare zona a corpului. Fiecare exercitiu este insotit de instructiuni detaliate, imagini si animatii. Interfata aplicatiei este simpla si are programe concepute special pentru femei. Pare a fi antrenorul de fitness perfect pentru tine.
Platforme: iPhone, iPad.
Endomondo Sports Trackers Pro - una dintre cele mai complete aplicatii de smartphone
Aceasta aplicatie foloseste tehnologia de pozitionare globala prin satelit (GPS) si este conceputa pentru a te ghida in sesiunile de ciclism, alergat sau de antrenament fitness. O poti personaliza setand caloriile pe care vrei sa le arzi, timpul, durata antrenamentului si alertele audio. Provoaca-ti prietenele la antrenament, depaseste-le rezultatele sau primeste incurajari in timpul sesiunilor, cand te simti descurajata. De asemenea, poti planui sau descarca anumite rute de traseu.
Platforme: iPhone, iPad, Android, BlackBerry.
Daily Ab Workout te ajuta sa obtii un abdomen plat
Aceasta aplicatie iti pune la dispozitie exercitii pentru remodelarea siluetei, astfel incat cu un antrenament de doar 5-10 minute pe zi sa obtii un abdomen plat. Exista programe de antrenament atat pentru femei, cat si pentru barbati, care includ aproximativ 20 de tipuri de exercitii zilnice. Iti poti instala alarme pentru a-ti aminti de antrenament si poti seta functia random, pentru a evita rutina.
Platforme: iPhone, iPad, Android.
Daily Burn si MealSnap, printre cele mai utile aplicatii de smartphone pentru slabit
Daily Burn este una dintre comunitatile de fitness de top, specializata in sfaturi si aplicatii pentru diete, unde numerosi utilizatori web au gasit ajutorul de care aveau nevoie. MealSnap si Daily Burn sunt doua dintre aplicatiile de smartphone concepute de aceasta comunitate web. Prima aplicatie iti spune cate calorii consumi la o masa. Tot ce trebuie sa faci este sa fotografiezi mancarea. Dupa aceea, imaginea ajunge intr-o baza de date ce contine aproximativ 500.000 de feluri de preparate. Astfel afli numarul caloriilor, cate proteine, grasimi, carbohidrati sau vitamine ai in farfurie.
Cealalta aplicatie pentru slabit, Daily Burn, te ajuta in acelasi timp sa gasesti un plan nutritional si un program de antrenament perfect pentru tine. Foodscanner-ul iti pune la dispozitie informatii nutritionale, iar Training Plan te ajuta sa-ti fixezi obiective pentru dezvoltarea masei musculare, slabit si antrenamentul cardio.
Platforme: iPhone, iPad.
Cyclemeter GPS Bike Computer, perfecta pentru pasionatii de ciclism
Esti pasionata de ciclism si iti place sa pleci des in drumetii? Atunci ai nevoie de aceasta aplicatie care sa te ghideze. Cyclemeter GPS Bike Computer iti ofera tot ce trebuie sa stii despre cursele tale: timp, locatie, viteza, distanta urcata. Dupa ce ai terminat tura, poti urmari traseul parcurs pe Google Maps si iti poti salva performantele din ultimele saptamani luni sau ani. Aplicatia are configurate peste 25 de anunturi care te ghideaza. Afli cu cat esti inaintea sau in urma prietenilor tai de cursa. De asemenea, iti poti copia statisticile fiecarei plimbari pe calculator.
Platforme: iPhone, iPad.
Poti descarca aplicatiile de smartphone gratuit sau contra unor sume de bani. Important este sa o gasesti pe cea care ti se potriveste cel mai bine sau, de ce nu, sa alegi mai multe.
Gadgeturile au devenit aliatii siluetei perfecte, astfel ca iti va fi mult mai usor sa slabesti printr-o alimentatie echilibrata si prin activitati fizice. De acum, datorita aplicatiilor dezvoltate pentru telefoanele inteligente si tabletele electronice, viata ta va fi mai frumoasa si mai plina de energie.
Urmareste-ne pe Google News
