Frumusetea pentru mine a fost intotdeauna legata de cat de bine ma simteam in pielea mea. In urma cu 2 ani aveam pielea tonifiata, luminoasa, fara urma de celulita si vergeturi! Acum, dupa o sarcina, este intinsa, insa din cauza kilogramelor in plus, iar vergeturile sunt in floare! Si ce floare! Asa ca, in momentul in care cei de la clinica de frumusete SlimArt m-au invitat sa le fac o vizita, sa discut cu un nutritionist si sa incerc faimosul VelaSmooth nu am stat pe ganduri.
Frumusetea incepe din interior
Sunt foarte atenta la nutritie, si intotdeauna am militat pentru o alimentatie sanatoasa, nu numai pentru ca este bine pentru organism - asa cum auzim in stanga si in dreapta - ci si pentru ca un regim de viata sanatos inseamna si frumusete fizica: o greutate adecvata, piele frumoasa si luminoasa, par sanatos. De aici porneste, de fapt, totul!
Asa ca, dupa ce am discutat cu mare drag cu medicul nutritionist de la SlimArt, dr. Irina Arsene, am ramas suprinsa sa aflu lucruri noi care tin de nutritie. De-a lungul acestei discutii, nu numai ca m-am simtit extraordinar de confortabil in pielea mea, dar am si imbratisat cu drag fiecare vorba a acesteia. Este acel medic nutritionist care nu te judeca, acel medic care stie cum sa te indrepte pe calea cea buna din initiativa ta, si nu impinsa de la spate.
Iata cateva mici secrete importante de nutritie pe care le-am invatat:
Hrana este combustibilul organismului, cu ajutorul caruia acesta arde grasimile. Daca noi ne infometam, organismul nostru se simte agresat, crede ca nu va primi hrana, si isi va face depozite. Daca nu lasam sa treaca mai mult de 4 ore intre mese si gustari, nu ni se face foame, si organismul nostru se ocupa linistit de arderile necesare pentru a ne mentine silueta.
Cand ne este foame de cele mai mult ori, de fapt, ne este sete. Creierul nostru poate confunda aceste doua stari. In realitate, in momentul in care ajungem sa simtim senzatia de sete, deja organismul nostru este deshidratat. Prin urmare, cand ne este sete, creierul percepe aceasta nevoie mai intai ca pe o senzatie de foame, asa ca, daca ai pofta de ceva, sau simti ca iti este foame, bea un pahar de apa sau unul de ceai. Si bauturile acidulate dietetice sunt permise, insa maximum 2 pahare pe zi.
Sucurile de fructe ingrasa, chiar si cele preparate in casa. Ele au un indice glicemic mare, adica trec foarte repede in sange, si, in loc sa ne potoleasca foamea, ne pacalesc pe moment, foamea persista si noi mancam mai mult. Dr. Arsene ne spune sa preparam mai degraba smoothie-uri. Sa facem piureuri din fructele noastre preferate, peste care sa adaugam lapte. Sunt mai satioase, mai sanatoase si nu ingrasa, tocmai pentru ca indicele glicemic este mai mic, ele trec mai greu in sange si senzatia de foame nu mai exista.
Ciorbele si supele preparate traditional nu sunt deloc sanatoase. Mai precis, ciorbele si supele preparate dupa traditia romaneasca: se pune la fiert carnea, apoi se adauga legumele si condimentele. Gresit! Carnea se fierbe separat, grasimea pe care o lasa ea in apa este cea care ne urca spre limite maxime colesterolul. Ceea ce lasa legumele in apa in urma fierberii, aceea este "zeama" sanatoasa! Fierbem legumele si apoi peste ele adaugam carnea fiarta separat. Iar de prajeala nici nu mai vorbim, stim ca este contraindicata, nu numai daca vrei sa slabesti, dar si daca vrei sa iti mentii organismul sanatos. In loc, putem folosi o singura lingura de ulei peste care sa adaugam apa si sa inabusim ceea ce doream sa fie prajit. Insa, pentru mai multa siguranta, trebuie sa folosim variantele si mai sanatoase: gratar, abur sau cuptor!
Nu este obligatoriu sa nu mancam dupa 7 seara. Este bine sa nu mancam cu 3 ore inainte de culcare, sa evitam infometarea, iar dupa 7 seara sa incercam sa renuntam la carbohidrati (cartofi, paste, orez, paine, dulciuri), grasimi si fructe.
Si se continua cu respect fata de corpul nostru
Mai intai, exercitiul fizic, miscarea, de cel putin 3 ori pe saptamana, minimum 30 de minute (cardio, aerobic, jogging, inot, exercitii cu greutati) inseamna respect pentru corpul nostru. Miscarea ne oxigeneaza organismul, ne pune muschii in miscare, ne sculpteaza silueta intr-un mod natural.
In al doilea rand, ceea ce nu poate face natura, pot face fetele de la SlimArt cu tratamente corporale grozave, de ultima tehnologie, condimentate cu empatie, zambete luminoase si sincere si o atmosfera mai mult decat relaxanta. Eu am incercat VelaSmooth, o tehnologie ce a revolutionat piata estetica, pentru ca reuseste, de fapt, sa combine 4 tehnologii: energia optica infrarosie, radiofrecventa bipolara, vacuumul pulsat si mobilizarea mecanica profunda.
Astfel ca VelaSmooth devine solutia perfecta pentru tratarea celulitei, conturarea si retonifierea zonelor « cu probleme » precum soldurile, abdomenul, linia bratelor sau a gatului, deoarece permite profesionistului estetician sa actioneze precis si selectiv pe zonele dorite.
Eu am ales sa atac zona mea cu probleme: abdomenul. Am reusit sa ma relaxez, chiar si cu acel mic aparat care imi masa pielea. Durerea este neglijabila, prezenta Cristinei Zamfirescu, cosmeticiana cu un zambet minunat si cu o putere supranaturala de a te face sa te simti centrul universului, linistea (salonul este situat in Floreasca, intr-un cartier de case netulburat de trafic), totul a fost perfect!
De ce SlimArt?
Am sa va spun de ce voi alege eu SlimArt (sunt decisa sa le devin client fidel). Am petrecut o ora si jumatate acolo, si am primit mai multe complimente decat primesc intr-un an. Poate este o strategie, poate nu, cert este ca a functionat! Apoi faptul ca vii cu o problema, si acea problema se rezolva intr-un mod sanatos: rezolvarea ei incepe cu un program personalizat, bazat in primul rand pe nutritie si continuand cu tratamente corporale dedicate. De fapt, am adorat faptul ca nu am simtit acea „pofta" perceputa la alte saloane de a ti se baga mana in buzunar. Nu! Nici pe departe! "Scopul meu este sa invat fiecare pacienta sa devina propriul sau nutritionist!", mi-a spus dr. Arsene.
De fapt, scopul SlimArt este sa ne invete sa ne ascultam corpul, sa il respectam si sa ii rezolvam problemele intr-un mod sanatos si de lunga durata.
Tratamentele corporale, nutritia si procedurile corporale sunt interconditionate la un anumit nivel, cu dieta - slabesti, dar cu procedurile corporale, tonifiezi pielea si ii redai fermitatea, nu ti se mai lasa pielea din cauza slabitului, nu mai apar vergeturi, elimini celulita si centimetri in plus localizat. Curat profesionalism!
Si cred ca am uitat sa includ in lista de motive si zambetele! Da, trebuie sa va spun ca fiecare persoana pe care am intalnit-o la SlimArt mi-a zambit cu sinceritate si fiecare zambet mi-a demonstrat ca fetele acestea sunt multumite de ceea ce fac, si ca multumirea lor se propaga si asupra ta, clienta care isi doreste sa fie mai frumoasa. Si, pot spune, ca eu una sunt convinsa: sunt frumoasa - pentru ca asa m-am simtit la SlimArt, insa voi reusi sa fiu si mai frumoasa cu ajutorul lor!
Urmareste-ne pe Google News
