Pe masura ce inaintezi in varsta, pielea isi pierde din elasticitate, in timp ce ridurile incep sa puna stapanire pe zona din jurul ochilor si pe frunte. Insa, daca ii acorzi pielii atentia cuvenita, poti preveni aparitia ridurilor si poti incetini efectele trecerii timpului. Descopera cateva metode extrem de simple de prevenire a ridurilor si afla cum poti incetini procesul de imbatranire prematura a pielii.
Cauzele aparitiei ridurilor
Este mult mai bine sa previi decat sa tratezi, asa ca, pentru inceput, incearca sa eviti toate cauzele listate mai jos, care provoaca aparitia ridurilor:
1. Expunerea la soare. Aceasta este principala cauza a aparitiei ridurilor. Razele ultraviolete sunt responsabile pentru majoritatea simptomelor imbatranirii premature. De aceea, este bine sa iti protejezi pielea zilnic cu o crema cu factor de protectie.
2. Fumatul. Fumatul produce aparitia radicalilor liberi in organism, care contribuie la accelerarea procesului de imbatranire prematura.
3. Pierderea rapida in greutate. Daca slabesti mult intr-un timp foarte scurt, pielea se poate lasa, favorizand astfel aparitia ridurilor.
4. Alimentatia nesanatoasa. Persoanele care consuma mancare bogata in grasimi nesanatoase, prajeli, dulciuri sau mancare de la restaurantele fast food, au tendinta sa imbatraneasca mult mai repede decat persoanele care au o alimentatie sanatoasa.
5. Sedentarismul. Lipsa miscarii dauneaza circulatiei sangelui si reduce cantitatea de oxigen din piele. Implicit, procesul de imbatranire va fi mult mai rapid.
Top 10 metode simple de prevenire a ridurilor
| 1. Maseaza-ti fata de cateva ori pe saptamana cu ulei de masline sau ulei de cocos, deoarece aceste doua uleiuri sunt extrem de hidratante si redau supletea pielii, estompand ridurile si ajutand la prevenirea lor. 2. Mentine-ti pielea hidratata in permanenta cu ajutorul cremelor si al mastilor din ingrediente naturale, precum mierea, laptele si zeama de lamaie. Astfel vei estompa ridurile existente si vei preveni aparitia altora. 3. Albusul de ou este cel mai cunoscut remediu naturist pentru prevenirea ridurilor. Acesta intinde pielea, reducand vizibil ridurile. Aplica albusul de la un ou ecologic pe fata, lasa-l sa actioneze 20-30 de minute, dupa care clateste-ti fata cu apa rece. |
 |
4. Aplica felii de castravete pe toata fata pentru a estompa ridurile si a diminua cearcanele. Datorita continutului foarte mare de apa, castravetele este recomandat in tratamentele de estompare si prevenire a ridurilor, oferind pielii o hidratare naturala.
5. Bea suc de morcovi aproape zilnic si vei observa cum pielea de pe fata va deveni din ce in ce mai lumioasa si mai fina, datorita continutului ridicat de vitamine existent in morcovi.
6. Exfoliaza-ti regulat tenul, ca sa elimini celulele moarte si sa te poti bucura astfel de o piele fina si supla. Un exfoliant natural excelent este cel realizat din zeama de lamaie si zahar.
7. Evita razele soarelui pe cat de mult poti deoarece, cum am mai spus, soarele este dusmanul numarul unu al pielii, cauzand imbatranirea prematura a acesteia. De accea, este foarte important sa aplici zilnic o crema hidratanta cu factor de protectie solara (+20) inainte sa iesi din casa.
8. Poarta ochelari de soare ca sa impiedici formarea ridurilor din jurul ochilor, cunoscute si sub numele de „laba gastii".
9. Exercitiile faciale sunt o metoda excelenta de prevenire a ridurilor. Zilnic, timp de cateva minute, incearca sa rostesti toate vocalele cu miscari exagerate, ca sa iti relaxezi muschii faciali.
10. In zilele calduroase, tamponeaza-ti fata cu un servetel destul de des, ca sa impiedici transpiratia sa ramana pe fata mult timp, deoarece aceasta iti deshidrateaza pielea si ii diminueaza luminozitatea.
Rolul alimentatiei in prevenirea ridurilor
Este foarte important sa retii ca tot ceea ce mananci influenteaza si aspectul pielii. O dieta bogata in fructe (mere, citrice, caise, piersici, banane, fructe de padure), legume (spananc, broccoli, varza, conopida, mazare, morcovi), peste, cereale integrale, oua si lapte, poate contribui la prevenirea ridurilor si la incetinirea procesului de imbatranire prematura a pielii.
Nu uita sa bei foarte multe lichide (apa, sucuri naturale, ceaiuri) si sa dormi suficient.
In plus, incearca sa elimini din dieta ta alimentele cu un continut mare de grasimi nesanatoase, mezelurile, bauturile carbogazoase, dulciurile si produsele de patiserie, deoarece au multe efecte negative nu numai asupra organismului tau, ci si asupra pielii.
Prevenirea ridurilor este la indemana oricui doreste sa aiba o piele mai catifelata si mai supla. Exista multe metode care te protejeaza impotriva aparitiei ridurilor si impotriva imbatranirii premature a pielii, tot ceea ce trebuie sa faci este sa le alegi pe cele potrivite pentru tine.
Urmareste-ne pe Google News
