Vitamina A pentru ten: beneficii pentru piele

Aproape toate femeile au ceva de obiectat in legatura cu aspectul pielii lor, asa ca nu strica niciodata o cura de vitamine pentru imbunatatirea aspectului. Vitamina A este esentiala pentru protejarea si dezvoltarea tesuturilor cutanate si este si cel mai puternic remediu antiage. Aceasta este solubila in grasimi si are nevoie de ele pentru a fi corect absorbita de tractul digestiv.

Iata ce beneficii are vitamina A pentru ten!

Ce este vitamina A si in ce alimente se gaseste?

Vitamina A se gaseste in doua forme: retinol (regasit doar in alimentele de origine animala) si caroten (regasit atat in alimentele de origine vegetala, cat si in cele de origine animala). Cea mai cunoscuta forma de vitamina A este betacarotenul care are, pe langa numeroase beneficii asupra pielii, si rol preventiv in anumite tipuri de cancer, scade nivelul colesterolulul rau, stimuleza sistemul imunitar si reduce riscul de boli de inima.

Cele mai bune surse naturale de vitamina A sunt: uleiul din ficat de peste, ficatul, morcovii, legumele colorate puternic (in special cele verzi si galbene), ouale, produsele lactate si fructe galbene.

De ce este buna vitamina A pentru ten?

Vitamina A mentine sanatatea straturilor superioare ale tesuturilor, ajuta la eliminarea petelor cauzate de varsta, iar aplicata extern, ajuta la reducerea acneei si a ridurilor fine. Aceasta actioneaza la nivelul nucleului celulelor pielii, stimuland productia de colagen si elastina, hidratand astfel tesuturile. In urma acestui proces, pielea este reconstruita total, de aici extraordinarul efect antiimbatranire.

Totusi, aceasta trebuie administrata cu grija pentru ca excesul cauzeaza pigmentari ale pielii, caderea parului, greata, varsaturi, oboseala si chiar marirea ficatului. Inainte de folosirea suplimentelor, este bine sa te consulti cu un doctor, care sa iti analizeze si nevoile in functie de alimentatie.

O a treia varianta pentru a beneficia de proprietatile vitaminei A este aplicarea produselor imbogatite cu retinol, care se regaseste in cele mai multe produse antiage.

Pentru un efect mai rapid al vitaminei A pentru ten, incearca o masca alcatuita dintr-un galbenus de ou, miere si cateva picaturi de vitamina A uleioasa, care se gaseste la plafar sau in farmacii. De asemenea, poti adauga aceasta substanta in crema ta de fata preferata.