Sfaturi de reducere a efectelor menopauzei legate de durerile articulare

Miercuri, 21.12.2016
de Divahair

Rigiditate, senzaţia acută de inflamaţie sau încălzire a articulaţiilor, imobilitatea membrelor dimineaţa – aceste efecte ale menopauzei cauzează deseori dureri articulare, chiar şi atunci când nu vă flexaţi corpul deloc. Iată câteva sfaturi prin care să vă recuperaţi senzaţia de confort şi flexibilitatea!

Menopauza nu presupune numai încheierea menstruaţiei. Schimbările hormonale care au loc odată cu încheierea menstruaţiei pot cauza dureri articulare. Motivul - scăderea estrogenilor, hormonii femeieşti care “lubrifiază” încheieturile pentru înlesnirea mişcărilor.

Din fericire, există soluţii care pot minimiza aceste efecte neplăcute ale menopauzei:

- Aplicaţi o pungă de gheaţă pe muşchi după ce faceţi sport. Astfel veţi reduce inflamarea şi durerea.

- Faceţi extensii şi yoga, două activităţi care sporesc flexibilitatea, reducând durerile articulare.

- Asiguraţi-vă că dieta dumneavoastră include cantităţi suficiente de ulei de măsline, nucifere, seminţe, mure şi roşii. Aceste alimente sunt renumite pentru proprietăţile lor anti-inflamatorii.

- Condimentaţi mâncărurile! Ghimbirul, lemnul dulce şi şofranul contribuie la ameliorarea durerilor articulare. În caz că nu ştiaţi, urzica şi aloe vera ajută, de asemenea!

Menopauza nu are efecte vizbile doar la nivelul articulațiilor, ci și al pielii. Scăderea nivelului de estrogen duce la îmbătrânirea accelerată a tenului: ridurile devin mult mai accentuate, iar pielea începe să se lase.

Vrei să nu te mai confrunți cu o astfel de problemă în această perioadă a vieții? Alege o soluție excelentă, care redensifică pielea, îi redă luminozitatea, volumul și conturul, ajutându-le pe femeile trecute de prima tinerețe să-și recapete încrederea în ele însele. Este vorba despre gama de produse de îngrijire Neovadiol, de la Vichy, care răspunde nevoilor tenului matur. 

 

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4 (20)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016