Ai aflat ca esti gravida? Uite ce sa faci in primele saptamani de sarcina!

Viata capata un alt sens in momentul in care afli ca ai ramas gravida. Treci in doar cateva minute printr-o multime de stari: bucurie, entuziasm, griji, confuzie si emotii. Intensitatea acestor sentimente este dublata daca te afli la prima sarcina. Nu stii ce sa faci, cum sa te comporti si cui sa ii spui mai intai, iar primele saptamani de sarcina par a fi halucinante. Citeste ce ar trebui sa faci in aceasta perioada!

Nu spune chiar intregii lumi ca esti gravida in primele saptamani de sarcina

Te intelegem ca esti entuziasmata si ca ti-ai dori sa strigi in gura mare ca ai ramas insarcinata, insa ia lucrurile treptat. In primul rand, ar trebui sa marturisesti bucuria ta celor apropiati si apoi, dupa o perioada mai lunga de timp, sa vorbesti si cu ceilalti din jur. Prin urmare, impartasirea informatiei pe retelele de socializare nu ar trebui sa fie primul tau gest. Nu numai ca trebuie sa te bucuri mai mult timp de intimitate, dar nu stii niciodata cum poate decurge sarcina in primele saptamani. Asadar, asteapta ca specialistul sa-ti spuna ca totul este in regula.

Incepe ciclul Before-After

Acum este momentul sa faci prima fotografie pentru albumul de sarcina. Va fi interesant sa observi prin cate schimbari a trecut corpul tau de-a lungul celor noua luni. In plus, primele fotografii pot fi o adevarata motivatie pentru mai tarziu, cand iti vei dori sa slabesti.

Cauta informatii despre creme antivergeturi inca din primele saptamani de sarcina

Inca din primele saptamani de sarcina ar trebui sa arunci un ochi pe cremele antivergeturi. Citeste pe internet ce au incercat alte mamici si a dat rezultate. Cauta lotiuni puternic hidratante, uleiuri vegetale care lupta contra vergeturilor sau unturi de corp. Diferenta va fi destul de mare, iar tu vei fi mult mai multumita sa stii ca te-ai ingrijit in acest sens.

Invata ce sa consumi si ce nu

O dieta sanatoasa si echilibrata trebuie sa devina motto-ul tau alimentar. Exista anumite alimente pe care nu este bine sa le consumi in sarcina. Asculta sfaturile specialistilor si formeaza-ti inca din primele saptamani de sarcina obiceiuri bune. Nu exagera cu numarul caloriilor, nu consuma alimente ce par a fi alterate (chiar daca sunt la inceputul procesului), evita produsele junk food si nu face excese. De asemenea, va trebui sa reduci alcoolul si produsele cu cofeina: ceai verde, ceai negru, cafea, ciocolata, sucuri, bauturi energizante. In plus, ar trebui sa incerci sa te lasi si de fumat, daca ai acest viciu. Ai grija si la medicamentele pe care le iei. Citeste prospectul si afla daca pot reprezenta vreun pericolul pentru copilul tau nenascut.

Bugetul pentru bebe, esential inca din primele saptamani de sarcina

Implica-ti partenerul in procesul de economisire inca din primele saptamani de sarcina. Nu este nimic in neregula sa te gandesti la acest lucruri. Important este ca venirea pe lume a noului membru al familiei sa nu va prinda nepregatiti la acest capitol. Mai tarziu vei realiza cat de utile au fost primele planuri de economii.

Acorda atentie tuturor schimbarilor din primele saptamani de sarcina

Orice sangerare sau durere puternica ar trebui sa iti dea de gandit. La polul opus, nu lasa panica sa puna stapanire pe tine, ci apeleaza la ajutorul unui specialist. Nu te teme sa ceri sfaturi.

Realizeaza frecvent exercitii fizice

Ai aflat ca esti in primele saptamani de sarcina si probabil te gandesti ca trebuie sa renunti la antrenamentele tale. Dimpotriva, ar trebui sa continui sa faci miscare fizica, insa sa optezi pentru exercitii usoare. Indicat ar fi sa apelezi la o sala unde specialistii ghideaza mamicile pe perioada sarcinii.

Primele saptamani de sarcina nu ar trebui sa devina un motiv de stres pentru tine. Nu este nimic in neregula daca nu reusesti sa realizezi toate lucrurile pe care ti le doresti, pentru ca mai ai suficiente luni in care sa pui totul in ordine. Bucura-te de noua experienta si pregateste-te sa-ti cunosti micutul!