Te pregatesti sa devii mamica pentru prima oara si ai o gramada de nedumeriri privitoare la lucrurile pe care le poti face si la cele pe care nu le poti face in timpul sarcinii? Despre ce nu ai voie sa faci cand esti insarcinata ne-am gandit sa iti vorbim si noi in articolul de fata, pentru a-ti face o imagine de ansamblu asupra interdictiilor specifice acestei perioade din viata ta. Cunoscand aceste lucruri, nu iti vei periclita nici sanatatea, nici sarcina. In orice caz, pentru bunul mers al sarcinii, o importanta primordiala o are relatia pe care o stabilesti cu medicul obstetrician. Alege-ti un medic care sa-ti inspire incredere si caruia sa i te poti adresa deschis ori de cate ori isi fac aparitia temerile.
Sa aflam, asadar, ce nu ai voie sa faci cand esti insarcinata si ce consecinte ar putea avea aceste actiuni asupra sanatatii tale si a bebelusului!
Cand esti insarcinata, nu ai voie sa iei medicamente fara avizul medicului
Unul dintre lucrurile pe care nu ai voie sa le faci cand esti insarcinata este sa iti administrezi singura medicamente. Substantele active din acestea trec prin placenta si pot afecta fatul, ducand, in cazurile grave, la malformatii congenitale sau chiar la moartea acestuia. De aceea, daca racesti, daca te ia durerea de cap, de gat sau de masea, nu ezita sa iti contactezi medicul. Acesta iti poate sugera sa apelezi la remedii naturiste (cel mai frecvent la ceaiuri) sau iti poate prescrie, intr-o doza minima si pe o perioada scurta de timp, un medicament ce poate fi folosit in siguranta in timpul sarcinii.
Cand esti insarcinata, nu ai voie sa "sari" peste controalele din primul trimestru
Putem spune ca primul trimestru reprezinta cea mai importanta perioada a sarcinii, deoarece este o etapa decisiva in dezvoltarea armonioasa a bebelusului. De aceea nu ai voie sa "sari" aceasta etapa cand esti insarcinata, intrucat acum, prin investigatii specifice, se vor determina eventualii factori de risc, se vor depista posibile dereglari functionale si incompatibilitatile de Rh. Daca este cazul, viitoarei mame i se va recomanda urmarea unui anumit tratament, astfel incat sa poata duce sarcina la capat in cele mai bune conditii.
In primul trimestru de sarcina, nu ai voie sa folosesti uleiuri esentiale
In primul trimestru de sarcina, bebelusul este extrem de vulnerabil. Uleiurile esentiale pot contine substante toxice, daunatoare fatului si sarcinii, putand determina, in cazurile cele mai grave, avort spontan. De asemenea, pot induce travaliul. Alte uleiuri au efecte emenagoge (declanseaza menstruatia), iar altele contin compusi ce actioneaza similar hormonilor. Fie ca sunt folosite la masaj, adaugate in cada sau picurate in aromacandela, acestea sunt respirate, deci patrund in organism, respectiv in sange. In timp ce unele uleiuri sunt cu adevarat nocive in sarcina, cum ar fi cele pe baza de iasomie sau salvie, altele nu sunt total contraindicate, ca de exemplu cel de mandarine, de migdale ori de struguri. In orice caz, cand esti insarcinata nu ai voie sa apelezi la uleiurile esentiale fara acordul medicului.
Cand esti insarcinata, nu ai voie sa practici sporturi periculoase
Chiar daca esti o persoana activa si iubesti sportul, este momentul sa iei o pauza de cateva luni. Cand esti insarcinata, nu ai voie sa faci sporturi foarte solicitante si periculoase precum surfing, judo, ciclism montan sau echitatie, din cauza riscului foarte mare de cadere. Nici mersul pe role nu mai este recomandat din acelasi motiv. De asemenea, scufundarile sunt strict interzise, din cauza riscului lipsei de oxigen necesar fatului. Poti face insa fara grija inot sau poti incerca gimnastica pentru gravide. Joggingul poate fi inca practicat, dar doar in primul trimestru si cu moderatie.
Cand esti insarcinata, nu ai voie sa amani mersul la toaleta
Mersul la toaleta atunci cand apare nevoia de a urina este un lucru pe care multe dintre noi il tot amana, intrucat aproape intotdeauna au altceva mai important de facut in acel moment. Nu ai voie sa faci acest lucru cand esti insarcinata, intrucat deprinderea obiceiului de a ignora aceasta nevoie poate avea drept consecinta dezvoltarea unei infectii urinare care, in cele mai nefericite cazuri, poate provoca nasterea prematura. Indata ce apare nevoia de a urina, mergi la toaleta, intrucat nimic nu poate fi mai urgent decat satisfacerea acestei nevoi fiziologice.
Nu ai voie sa mananci carne in sange si semipreparate cand esti insarcinata
Pentru a evita riscul dezvoltarii listeriozei, care sta la baza meningitei, dar si a toxoplasmozei, este recomandata evitarea consumului de carne insuficient gatita, marinata sau afumata. De asemenea, trebuie evitate si semipreparatele, cum ar fi salamul, cremwurstii, carnatii sau pateul, intrucat nu exista siguranta prepararii lor in conditii de maxima igiena. Riscul contaminarii cu bacteria Listeria monocytogenes este mare si in cazul consumului de lapte nepasteurizat sau al branzei de oaie. Si in acest caz ar fi foarte util sa-i soliciti medicului tau o lista cu alimentele permise spre consum de-a lungul celor noua luni de zile.
Si pentru ca tot suntem la capitolul mancare, stii cu siguranta ca in timpul sarcinii nu este nevoie sa mananci cat pentru doi. Pentru a-ti ajuta organismul sa duca sarcina la termen in conditii de siguranta, este necesar sa pui pret pe calitatea alimentelor ingerate, nicidecum pe cantitate.
Nu ai voie sa umbli cu vopsele cand esti insarcinata
Perioada sarcinii nu este cea mai propice pentru redecorarea casei, intrucat produsii toxici din vopsea sunt inhalati cu mare usurinta si ajung in sange. De asemenea, daca esti pasionata de pictura, renunta la acest hobby pe parcursul celor noua luni de sarcina. Vopselele folosite la pictarea tablourilor sunt in egala masura toxice. Din aceasta categorie fac parte si solventii sau lacurile, care degaja vapori ce pot fi inhalati. Acestia traverseaza placenta, iar riscul aparitiei malformatiilor la fat este extrem de mare. Nu vorbim, insa, despre contactul intamplator cu aceste substante, ci despre expunerea prelungita la ele.
De asemenea, nu ai voie sa folosesti nici insecticide cand esti insarcinata, insa poti apela la varianta produselor lipsite de ingrediente chimice.
Nu ai voie sa te epuizezi cand esti insarcinata
|
Sarcina necesita mult consum de energie, de aceea este important sa iti asculti organismul, sa iei pauze si sa te odihnesti ori de cate ori acesta o cere. Redu numarul activitatilor pe care le intreprinzi in mod normal si incearca sa nu te epuizezi. Cel putin in primul trimestru, schimbarile hormonale din corp contribuie si ele la accentuarea starii de oboseala. De asemenea, ultimul trimestru, este foarte probabil sa nu mai dormi bine noaptea, iar acest lucru se intampla din doua motive: burtica este prea mare si te impiedica sa iti gasesti o pozitie comoda in pat sau bebelusul este prea activ si are chef de tumbe toata noaptea. |
 |
Mai cunosti si alte lucruri pe care nu ai voie sa le faci cand esti insarcinata?
Urmareste-ne pe Google News
