Ceaiul este considerat cea mai consumata bautura din lume, dupa apa. Cel verde este un produs din planta Camelia sinensis si poate avea o multime de beneficii asupra organismului tau, dar poate, totodata, crea si reactii adverse.
Iata care sunt beneficiile consumului de ceai verde si, in acelasi timp, care sunt efectele mai putin placute ale acestuia!
Beneficiile consumului de ceai verde
Originar din China si India, acest tip de ceai a fost consumat si laudat pentru beneficiile sale timp de secole, la nivel global. El era utilizat in medicina traditionala chineza si indiana pentru a opri sangerarile si a vindeca ranile, a ajuta digestia si a imbunatati sanatatea mentala si aceea a inimii.
Unul dintre beneficiile primare ale ceaiului verde este acela ca imbunatateste concentrarea si inlesneste gandirea. Antioxidantii si alte substante din ceaiul verde pot ajuta la protejarea inimii si vaselor de sange. Totodata, acesta ajuta la reglarea temperaturii organismului.
Ceaiul verde este folosit pentru pierderea in greutate sau pentru a trata problemele de stomac, varsaturile, durerile de cap, osteoporoza sau tumorile canceroase. Unele persoane folosesc ceaiul verde pentru a preveni diferite tipuri de cancer, precum cancerul mamar, cancerul de prostata, cancerul de colon, cel gastric, cel pulmonar sau chiar pe acela de piele. Femeile folosesc ceaiul verde in lupta impotriva virusului HPV.
Mai mult, ceaiul verde este folosit si pentru beneficiile pe care le are in prevenirea ori tratarea afectiunilor precum boala Crohn, boala Parkinson, boli ale inimii si vaselor de sange, diabetul zaharat, hipertensiunea arteriala, sindromul oboselii cronice, cariile dentare, pietrele la rinichi sau deteriorarea pielii. Tot pentru efectele pe care le are, in loc sa il bea, unele persoane aplica pliculetele de ceai verde direct pe piele, pentru a calma arsurile si a preveni aparitia cancerului de piele, in cazul expunerii la soare. Acestea mai pot fi folosite si pentru a micsora pungile de sub ochi, ca o compresa pentru ochii obositi sau dureri de cap. De asemenea, ele pot sa opreasca sangerarea gingivala de dupa scoaterea unui dinte.
Ceaiul verde contine de la 2% pana la 4% cofeina, lucru ce are efect asupra gandirii si concentrarii. Se crede despre cafeina ca stimuleaza sistemul nervos, inima si muschii prin cresterea eliberarii anumitor substante chimice din creier numite neurotransmitatori.
Masuri de precautie si riscuri
Printre beneficiile si efectele ceaiului verde se strecoara si unele aspecte mai putin placute. Sunt putine lucruri pe care trebuie sa le stii despre efectele adverse ori contraindicatiile referitoare la bautul de ceai verde de catre adulti si de obicei sunt rare cazurile in care acesta face rau organismului.
Persoanele care sufera de grave sensibilitati la cofeina pot sa aiba insomnii, stari de anxietate sau iritabilitate, greturi sau disconfort in zona stomacului.
Un alt efect al ceaiului verde este acela ca, daca este baut alaturi de medicamente stimulente, poate sa cauzeze cresterea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, suplimentele de ceai verde sunt mai degraba cele care contin un nivel ridicat de substante active ce pot declansa efecte adverse.
Femeile insarcinate sau care alapteaza, persoanele cu probleme cardiace sau hipertensiune arteriala, cu afectiuni renale sau hepatice, de stomac sau cu tulburari de anxietate nu ar trebui sa consume ceai verde sau suplimente din extract de ceai verde.
Cu toate ca este recomandat majoritatii adultilor, exista si persoane pentru care efectele ceaiului verde pot sa nu fie chiar placute. Este recomandat sa ai grija cat de mult cea verde consumi, in cazul in care suferi de vreuna din afectiunile de mai sus.
Daca acele aspecte nu reprezinta o problema, bea minimum 2-3 cani de ceai verde pe zi si bucura-te de beneficiile si efectele acestuia!
Urmareste-ne pe Google News
