Cea mai buna muzica pentru un somn linistit

Un somn linistit poate sa faca diferenta intre o zi buna si una proasta, iar pe termen lung poate sa faca diferenta intre un corp sanatos si unul bolnav. De aceea, trebuie sa iei problema in serios si sa nu lasi noptile nedormite sa devina ceva obisnuit. Cel mai indicat ar fi sa adormi pe intuneric, fara lumina sau sunete pe fundal, dar exista si oameni care nu se pot relaxa in liniste totala. De aceea, am pregatit pentru tine un playlist cu cea mai buna muzica pentru un somn linistit, care sa te calmeze si sa iti dea o stare de bine!

Cea mai buna muzica pentru un somn linistit

Oamenii care au probleme cu somnul se impart in doua categorii: cei care sunt deranjati chiar si de cel mai mic zgomot si cei care nu pot adormi daca este liniste completa. Foarte multi oameni adorm cu castile in urechi, ascultand muzica preferata. Daca, insa, tu esti innebunita dupa heavy metal sau orice alt gen de muzica zgomotoasa, sunt sanse mari ca somnul sa nu fie tocmai unul odihnitor, chiar daca tie ti se pare ca adormi repede. In plus, o muzica nepotrivita ti-ar putea da cosmaruri, asa ca cel mai indicat ar fi sa asculti piese care nu perturba somnul, dar linistesc mintea. 

Un gen de muzica excelent pentru dormit, potrivit atat pentru copii, cat si pentru adulti, este cea clasica. Iata cateva dintre sugestiile noastre in acest sens: 

Beethoven - Moonlight Sonata                     

Erik Satie - Gymnopedie No.1

Claude Debussy - Clair de lune

Mozart: Piano concerto n. No. 21 in C major

Samuel Barber - Adagio for Strings

Daca nu esti prea incantata de muzica clasica si ai prefera ceva mai modern, exista inclusiv piese jazz, chillout sau ambientale pe care le poti include in playlistul tau cu muzica pentru un somn linistit:

Ryan Farish - From the Sky 

Carbon Based Lifeforms - World Of Sleepers

Miles Davis - Blue In Green

Cat Power - Willie Deadwilder

Marconi Union - Weightless

Aceasta melodie a fost declarata cea mai relaxanta din lume. Conform studiilor, melodia scade pulsul si micsoreaza tensiunea arteriala, ajutandu-te in cele din urma sa dormi neintoarsa. Cu sau fara cercetari, suntem de acord ca este, intr-adevar, una dintre cele mai placute si linistioare melodii pe care le-am ascultat vreodata!

De asemenea, gasesti pe YouTube nenumarate playlisturi deja create cu muzica pentru un somn linistit, asa ca daca ai o conexiune buna la internet, poti sa intri direct pe un astfel de playlist! Somn usor!

Iata si cateva ceaiuri pentru un somn linistit!