Descopera efectele surprinzatoare ale aromaterapiei

Descopera efectele surprinzatoare ale aromaterapiei

Diana Tanasa

Aromaterapia este o ramura a medicinii naturiste, ce foloseste esentele aromate extrase din plante pentru a trata anumite afectiuni si pentru a reda echilibrul interior. Aceasta a aparut inca din Antichitate, in Egipt, unde uleiurile esentiale erau folosite atat pentru a vindeca rani, infectii, cat si pentru imbalsamare, relaxare sau infrumusetare, efectele acestora fiind variate. De-a lungul secolelor, aceasta „arta" a esentelor a facut inconjurul lumii, ajungand si in Europa. Astazi, efectele aromaterapiei se dovedesc a fi surprinzatoare si extrem de diverse. Descopera care sunt beneficiile pe care le poti obtine apeland la aromaterapie!

1. Imbunatatirea sanatatii mentale

Studiile recente ale Universitatii din Arizona demonstreaza ca simtul olfactiv se afla in legatura stransa cu acea parte a creierului ce controleaza starile de anxietate si frica. Astfel, scopul elementar al aromaterapiei este indepartarea stresului, a depresiei si facilitarea procesului de relaxare si detensionare a corpului. In plus, exista cercetari ce sustin faptul ca aromaterapia ajuta la indepartarea problemelor psihiatrice, creierul uman fiind sensibil la anumite arome. Astfel, se apreciaza ca lavanda ajuta la relaxare si indeparteaza depresia,  rozmarinul reduce anxietatea si imbunatateste viteza de reactie, in timp ce busuiocul are proprietati antiastenice si efect de revigorare.

femeie care se relaxeaza

2. Modificarea comportamentului

S-a constatat ca anumite arome au un efect surprinzator asupra modului in care receptam stimulii exteriori si asupra comportamentului. Astfel, in urma unui experiment realizat pe soareci, s-a descoperit faptul ca lavanda si lemnul de santal ajuta la calmare si indeparteaza starile de nervozitate, in timp ce timolul creeaza o stare de iritabilitate. Totodata, aromaterapia este recomandata si persoanelor cu probleme cognitive, precum Alzheimer sau dementa, intrucat este foarte eficienta in ameliorarea simptomelor.

3. O inima mai puternica

Intrucat stresul afecteaza in mod direct inima, conducand la ridicarea tensiunii arteriale, prin reducerea progresiva a acestuia, aromaterapia reprezinta un mod excelent de a ameliora activitatea cardiaca. Pentru a lupta impotriva stresului, cat si a artritei, a dificultatilor respiratorii sau a durerilor musculare, poti sa optezi pentru un masaj cu uleiuri esentiale, diluate in uleiuri vegetale. De exemplu, pentru a regla circulatia sangelui, amesteca aproximativ 25 de picaturi de ulei de salvie sau de lamaie  cu ulei de masline, intr-o sticluta de 50 ml, in timp ce, pentru a indeparta durerea de la nivelul unerilor sau al cefei este indicat sa folosesti esente de lavanda, este indicat sa folosesti musetel sau trandafir.

4. Un somn mai linistit

Intr-un studiu publicat in British Medical Journal Lancet, s-a constatat faptul ca pacientii care au dormit intr-o camera in care a fost raspandita aroma de lavanda au avut un somn profund si linistit, in ciuda faptului ca pana atunci avusesera dificultati in a adormi si erau nevoiti sa consume somnifere. Pentru a scapa de insomnii, amesteca 6 picaturi de esenta aromatica in apa fierbinte si stai in baie aproximativ zece minute, timp in care respiri profund. De asemenea, baile aromatice sunt foarte benefice si pentru tratarea hipertensiunii arteriale, a tulburarilor circulatorii, a durerilor menstruale, a racelii, a durerilor de cap sau a celor musculare.

uleiuri esentiale

5. Reducerea diconfortului postpartum

Lavanda este un excelent calmant pentru zona perineala, unde, in primele 3-5 zile de la nastere, se localizeaza o senzatie de disconfort. Toarna 10 picaturi de ulei esential intr-o ceasca de apa fierbinte si inmoaie in ea o bucatica de tifon sau vata, pe care o poti aplica apoi pe regiunea care iti creeaza disconfort, timp de doua ore.

Aromaterapia nu are contraindicatii precise, fiind recomandata persoanelor de toate varstele, chiar si celor ce sufera de boli cronice, insa, este indicat sa cumperi doar uleiuri esentiale pure sau diluate in alcool si sa eviti aplicarea lor direct pe piele sau ingerarea acestora, in lipsa unei recomandari medicale.

Tu stii care sunt beneficiile aromaterapiei?

Articolul urmator
Top 6 alimente pe care să le consumi pentru a crește producția de colagen a corpului
Top 6 alimente pe care să le consumi pentru a crește producția de colagen a corpului
Ce blestem te urmareste?
Incepe quiz
Ce blestem te urmareste?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.7 (7)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.