Beauty Fridays

Esti fumatoare? Iata cum poti remedia deficitul de vitamina C!

Joi, 26.11.2015
de Eugenia Dinescu

Daca riscul crescut de a dezvolta boli cardiovasculare, alterarea simtului gustului si accelerarea procesului de imbatranire nu te-au convins inca sa renunti la fumat, trebuie sa stii ca dependenta de nicotina afecteaza si capacitatea organismului de a metaboliza vitamina C.

Vitamina C sau acidul ascorbic, asa cum mai este numita, joaca un rol crucial in fortificarea sistemului imunitar, dar este si un nutriment esential pentru functionarea organelor interne si are rol antioxidant, inhiband astfel efectul radicalilor liberi care determina aparitia cancerului si imbatranirii premature. In plus, te ajuta sa iti pastrarezi densitatea osoasa, sanatatea mentala, contribuie la repararea tesuturilor si pastrarea sanatatii ligamentelor si gingiilor. In cazuri grave, lipsa de vitamina C  poate determina aparitia scorbutului, o boala ale carei simptome chinuitoare includ oboseala cronica, hemoragii incontrolabile, dureri de incheieturi si boli ale gingiilor.


Pentru ca fumatul mareste stresul oxidativ la nivel celular si reduce rata de metabolizare a vitaminei C , fumatorii  prezinta cel mai inalt grad de risc de a fi afectati de complicatiile deficitului de vitamina C si au nevoie de un aport suplimentar in fiecare zi. Daca doza zilnica recomandata de vitamina C pentru pentru femei este de 75 mg si 90 mg pentru barbati, specialistii le recomanda fumatorilor o cantitate suplimentara de 35 mg de vitamina C pentru a minimiza efectele radicalilor liberi.

Desi nu poti contracara efectele nocive ale fumatului completandu-ti dieta cu un aport suplimentar de acid ascorbic, acesta este necesar pentru a mentine starea de echilibru a organismului tau. Un studiu efectuat de Colegiul Medicilor Cardiologi din Statele Unite a dovedit eficienta vitaminei C in refacerea vaselor de sange afectate de monoxidul de carbon si gudron, principalii compusi toxici din tigari. Mai mult de atat, un studiu clinic efectuat de-a lungul a 10 de ani de catre cercetatorii Universitatii din Wisconsin a revelat faptul ca 294 mg de vitamina C (echivalentul a 5 portocale) reduce riscul de a dezvolta cataracta la varste inaintate cu pana la 70%.

Inainte de a consuma un litru de fresh de portocale insa, trebuie sa stii ca organismul tau poate asimila vitamina C doar in cantitati mici, pentru un timp limitat. Spre deosebire de vitaminele liposolubile, vitamina C  este dispersata in fluidele corporale, si nu in grasimi, asa ca o poti elimina inainte ca aceasta sa fie metabolizata, prin urina.

Pentru a fi sigura ca nevoile organismului tau sunt indeplinite, alege intotdeauna suplimentele de vitamina C cu eliberare prelungita, care iti vor asigura necesarul de vitamina C pe tot parcursul zilei, mentinand o concentratie constanta in sange si tesuturi.

Magazinul online VavianPhama iti aduce Ultra Vitamin C, un supliment alimentar de vitamina C cu eliberare prelungita si bioflavonoide din citrice, pentru absorbtie si eficienta maxime.


 Ultra Vitamin C,
60 tablete - 29 lei

Este indicat in special:
- pentru sistemul imunitar, in preventia racelii si gripei;
- persoanelor care fac sport, atleti, sportivi de performanta;
- persoanelor de peste 50 de ani;
- celor care au stil de viata dezordonat;
- fumatorilor activi si pasivi;
- vegetarienilor si veganilor.

Mod de administrare: 1 tableta sau 2 tablete/zi, cu un pahar cu apa sau alta bautura rece, impreuna cu masa principala. Nu se mesteca!  

Viziteaza magazinul online VavianPharma si descopera o gama completa de suplimente alimentare, produse pentru igiena si ingrijirea bebelusilor, pentru sanatatea de fier a intregii familii!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016