Fragilitatea capilara reprezinta diminuarea rezistentei vaselor de sange capilare, ceea ce inseamna ca peretelor lor devine sensibil, iar ele se sparg mai usor. Multe persoane se confrunta cu aceasta problema fara ca macar sa stie de ce afectiune sufera. Din pacate, fragilitatea capilara nu poate fi tratata, ci doar tinuta sub control cu anumite tratamente si remedii de naturiste, insa cel mai important este stilul de viata sanatos.
Afla mai jos cum poti sa iti dai seama ca suferi de fragilitate capilara si la ce solutii poti sa apelezi daca ai aceasta problema!
Cum iti poti da seama ca suferi de fragilitate capilara
Desi fragilitatea capilara nu este greu de descoperit, pot sa mai existe totusi anumite indoieli in unele cazuri. Pentru a elimina orice dubiu, citeste mai jos care sunt semnele care iti pot indica faptul ca ai vasele capilare sensibile:
- vase de sange sparte pe picioare ori fata;
- cuperoza (inrosirea fetei la diferiti stimuli - afla mai multe informatii de AICI);
- vanatai aparute cu usurinta;
- sangerari gingivale;
- sangerari nazale;
- maini si picioare reci.
Care sunt cauzele fragilitatii vaselor de sange?
Fragilitatea capilara poate sa aiba mai multe cauze la baza, insa factorul genetic si stilul de viata dezechilibrat sunt cele care isi pun cel mai mult amprenta asupra organismului. Iata care sunt principalele cauze ale fragilitatii capilare:
- factorul genetic;
- alimentatia dezechilibrata;
- stresul;
- lipsa de vitamine (C, K, B9, B12).
Solutii care te ajuta sa tratezi fragilitatea capilara
Sanatatea vaselor de sange nu ar trebui neglijata, ci tratata cu atentie. La prima vedere, vasele de sange sparte pe picioare ori pe fata pot trece drept semne inestetice, insa fragilitatea capilara poate fi periculoasa daca se resimte si la nivelul creierului. Pentru a preveni astfel de probleme de sanatate, cere sfatul unei specialist pentru a afla stadiul afectiunii si schimba-ti stilul de viata. Iata ce masuri poti lua pentru a preveni si ameliora simptomele fragilitatii capilare:
- consuma cel putin doi litri de lichide pe zi (apa, ceai, sucuri de fructe si legume);
- evita alcoolul si tigarile;
- nu purta piese vestimentare care impiedica circulatia sangelui;
- evita baile fierbinti prelungite;
- fereste-te de situatiile stresante;
- consuma alimente bogate in antioxidanti (ceai verde, fructe de padure, ananas, peste, ghimbir si ulei de masline;
- asigura-te ca iti iei necesarul zilnic de vitamina A (poti sa bei un pahar de suc de morcovi pe zi) si vitamina C (catina, macesele si citricele sunt bogate in aceasta vitamina, astfel ca ar trebui sa le incluzi in alimentatia ta sub diferite forme ceai, suc, salate, iaurt);
- consuma polen (doua lingurite pe zi - simplu ori in combinatie cu miere);
- introdu in alimentatia ta soia (aproximativ 70 de grame pe zi).
Suplimente alimentare indicate in caz de fragilitate capilara:
- Gotu Kola (o planta cunoscuta si sub numele de centella asiatica);
- Ruscus aculeatus (ghimpele paduret);
- Ginkgo biloba;
- Castan salbatic;
- Ulei de peste;
- Magneziu.
Primele 4 suplimente pot fi gasite in magazinele naturiste sub forma de capsule, tincturi, ceaiuri si diferite creme. Uleiul de peste poate fi administrat si sub forma de capsule daca iti este greu sa il consumi ca atare, iar magneziul poate fi administrat simplu ori in diferite combinatii.
Daca te confrunti cu fragilitate capilara, acorda mai multa atentie stilului tau de viata si vei reusi sa tii problema sub control. Nu iti neglija sanatatea!
Urmareste-ne pe Google News
